De los errores se aprende?“Errar es humano, Perdonar es divino” Alexander Pope (Poeta)No es lo mismo cometer errores propios, con nosotros mismos, que con los demás, en los vínculos o en el trabajo.Cinco errores universales en los que coinciden la mayoría de las personas:1- No escuchar a su intuición2- Permitir que el miedo al fracaso les impide tomar riesgos3- No establecer límites saludables4- No perdonarse a sí mismos5 No valorar el presente🎙️ Radio Streaming en MadridMartes y Jueves de 15 a 18 h

🎙️ Radio Streaming en MadridMartes y Jueves de 15 a 18 h

Analizamos la película Olvidate de mi junto a la especialista de cine @meriidiano!

¿Sabemos lidiar con las redes?Cuando se vuelven tóxicas o nocivas?Alejandra Julio Berrio, psicóloga general sanitaria y colaboradora de SALUD MENTAL ESPAÑA, opina que las nuevas tecnologías son un instrumento que tiene elementos de riesgo y de beneficio, tanto en la infancia como en la adultez. “El problema no es que exista una herramienta, la clave está en aprender a modular el uso de la herramienta, en encontrar un uso equilibrado”, afirma la psicóloga.“Un factor importante para determinar esta relación es si utilizamos la tecnología como instrumento o como un fin”, explica. “Si le colocamos el teléfono móvil al niño para que consiga comer o para que se quede sentado mientras intentamos mantener una conversación o hacer alguna otra cosa, la utilizamos como fin y no como instrumento. Igual sería en el caso de los adultos si lo utilizamos como medio de evitación, si nos sentamos durante horas delante del dispositivo con la finalidad de que pase el tiempo sin más”, asegura.🎙️ Radio Streaming en MadridMartes y Jueves de 15 a 18 h

Hoy vamos a hablar sobre “Saber acompañar”, ¿es más fácil acompañar en las buenas o en las malas?

Hay una creencia que dice que a veces las personas no saben estar en los malos momentos, pero qué pasa con esa gente que se aleja cuando te va bien, cuando no puede ponerse contenta por tus logros? Que inconscientemente le molesta tu “éxito”.

¿Qué es acompañar? No saber hacerlo, es por envidia o es incapacidad de estar en los buenos momentos?Como dar espacio sin abandonar.

Esto es solo un adelanto, a ver que nos cuenta el chat, vayan pensando y compartiendo anécdotas o situaciones sobre saber acompañar asi a lo largo del programa lo vamos charlando y debatiendo.

Poner límites.

Que son los límites?

En el contexto de las relaciones sociales, los límites son las líneas invisibles que establecemos alrededor de nosotros mismos para definir nuestra forma de ser y proteger nuestra integridad emocional. Establecer límites implica reconocer y respetar nuestras necesidades y comunicarlas de una forma efectiva a los demás. Los límites son importantes porque:

1. Preservan nuestro bienestar emocional: Evitamos situaciones que nos hagan sentir incómodos o nos provoquen dolor emocional.

2. Fomentan el respeto mutuo: Cuando comunicamos nuestras expectativas respetuosamente, facilitamos una interacción sana.

3. Mejoran la comunicación: Poner límites promueven una comunicación abierta y honesta, evitando malentendidos y conflictos innecesarios.

4. Construyen relaciones saludables: Las personas que valoran y respetan nuestros límites son más propensas a cultivar una relación sólida y significativa.

Hoy nos visitó Mar Lucas y no podemos estar más que orgullosos.Hablamos de su nuevo tema musical "Readyactiva" con L-Gante y su paso por Argentina. Su fanatísmo por el mate y por las costumbres Argentinas.

Significado según la rae:Angustia por un riesgo o daño real o imaginario.Recelo o aprensión que alguien tiene de que le suceda algo contrario a lo que desea.El miedo, es una emoción que resulta muy útil a la hora de escapar de peligros o potenciales peligros. Sin embargo, no hay que olvidar que también es una barrera que te impide vivir la vida. En caso, de que sea excesivo: "El miedo nos paraliza, nos bloquea emocionalmente y nos dificulta disfrutar en muchas ocasiones de los pequeños o grandes placeres de la vida".Miedo real: hace referencia a un tipo de miedo que se construye a partir de componentes reales. Por ejemplo, el miedo a caer de un lugar alto poco seguro cuando existe la posibilidad real de caer al vacío.Miedo irreal o irracional:El miedo irreal tiene su origen en un pensamiento imaginario, distorsionado y catastrofista. Por ejemplo, el miedo a hablar en público o el miedo a volar. Son miedos no adaptativos, en los que en realidad no exista un peligro real.En muchos casos, este tipo de miedo puede transformarse en una fobia; es algo que ocurre cuando este malestar y las estrategias que utilizamos para evitar estos momentos interfieren de un modo con nuestra calidad de vida.🎙️ Radio Streaming en MadridMartes y Jueves de 15 a 18 h