En este episodio de RUMBO A TU VIDA charlamos con Miguel Gámez sobre por qué el músculo es mucho más que estética: es salud, energía y longevidad. Hablamos de cómo entrenar fuerza a cualquier edad, mejorar tu salud hormonal, aumentar tus niveles de energía y mantenerte activo sin importar tu punto de partida.También abordamos temas como TRT, entrenamiento en casa o en gimnasio, cómo progresar después de una lesión y estrategias para seguir mejorando con los años.Si buscas inspiración, conocimiento y motivación para cuidar tu cuerpo y tu mente, este episodio es para ti. 💪🔥Síguenos en nuestras redes sociales:X: @RumboTuInstagram: @rumboatuvidaYoutube: rumbo a tu vidaTik Tok: @rumbo.a.tu.vidaFacebook: https://www.facebook.com/rumboatuvidaEmail: rumboatuvida@gmail.com #musculoessalud #EntrenamientoDeFuerza #LongevidadActiva #FitnessAqualquierEdad #VidaSaludable #FuerzaYVitalidad #HormonasYSalud #EntrenamientoInteligente #RecuperacionDeLesiones #MotivacionFitness #BienestarIntegral #RumboATuVida

En este episodio de Rumbo a tu Vida, abordamos uno de los grandes retos silenciosos de nuestra sociedad: las adicciones.
Hablamos con Manuel Mingorance, profesional de la intervención social y Director de Proyecto Hombre Granada, para entender cómo se generan, cómo afectan a nuestra salud mental y emocional, y sobre todo, cómo se pueden superar.

Desde adicciones clásicas como el alcohol o las drogas, hasta las nuevas formas de dependencia como el juego online, el móvil o las redes sociales, esta conversación es un mapa de conciencia, prevención y esperanza.

🔸 ¿Se puede salir de una adicción sin tocar fondo?
🔸 ¿Cómo ayudar a alguien cercano que está enganchado?
🔸 ¿Qué papel juega hoy la sociedad y el entorno digital?

Una charla directa, sin filtros, y con recursos reales para recuperar el control y construir una vida más libre.

En este episodio, nos adentramos en una conversación honesta y reveladora sobre el alcohol junto a la doctora Sara Cervilla, una profesional con quien abordamos sin filtros los múltiples daños que esta sustancia legal y socialmente aceptada causa en nuestra salud física, mental y emocional.A lo largo del episodio, desmitificamos la imagen glamurizada del alcohol y analizamos cómo la industria y la cultura han contribuido a normalizar su consumo, minimizando sus riesgos y consecuencias. La Dra. Cervilla explica con claridad los efectos tóxicos del alcohol en el cuerpo, desde el sistema digestivo y nervioso hasta el impacto en la salud mental, incluyendo la relación con trastornos del estado de ánimo, ansiedad y dependencia.También exploramos cómo el consumo de alcohol afecta a nivel social y personal, y reflexionamos sobre las herramientas disponibles para revertir sus efectos, prevenir su abuso y promover una vida más consciente y libre. Este episodio invita a cuestionar nuestras creencias culturales y a abrir los ojos ante una realidad que muchas veces preferimos ignorar.Síguenos en nuestras redes sociales:X: @RumboTuInstagram: @rumboatuvidaYoutube: rumbo a tu vidaTik Tok: @rumbo.a.tu.vidaFacebook: https://www.facebook.com/rumboatuvidaEmail: rumboatuvida@gmail.com

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