Wie du als Mama ganz bei dir bleibst – auch wenn’s laut, wild und herausfordernd wird.

In diesem einfühlsamen Gespräch mit der Nervensystem-Coachin Betty Ebner erfährst du, wie du als Mama aus dem inneren Dauerstress aussteigst – und stattdessen in Verbindung mit dir selbst kommst.

Wir sprechen über Nervensystemregulation im Mama-Alltag, den gesunden Umgang mit Emotionen und das liebevolle Setzen von Grenzen – nicht als Trennung, sondern als Brücke zur echten Verbindung.

✨ Du erfährst:
– warum ein reguliertes Nervensystem die Basis für gelebte Authentizität ist
– wie du deine eigenen Bedürfnisse wieder spüren und kommunizieren kannst
– wie du dein inneres Kind erkennst & begleitest – mitten im Familienleben
– was gesunde Grenzen wirklich bedeuten und wie sie Verbindung schaffen
– wie du emotionale Wellen halten kannst, ohne dich selbst zu verlieren

Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Verbindung & innere Stabilität als Mama wünschst – und dich danach sehnst, nicht nur für andere zu funktionieren, sondern dich selbst echt zu leben – dann ist diese Folge für dich.

Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung und teile sie mit Freunden, die sich auch auf der Suche nach ihrem authentischen Selbst und ihrem Herzensweg befinden.

Vergiss nicht, diesen Podcast zu abonnieren, um keine Folge mehr zu verpassen.

Besuch mich gerne auf Instagram @katrinannahauser und schau auf meiner Website www.katrinannahauser.com vorbei.

Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir. ❤️

🌿 Remember. To Rise.

Von Herzen

Katrin Anna

Hier findest du alle Infos zu Betty Ebner:

Betty bei Instagram: https://www.instagram.com/bettyebner/

Bettys Website: https://www.bettyebner.com/

Bettys Podcast NOTIZ AN MICH: https://open.spotify.com/show/4Hou06EPbQsjGChxMvEqET?si=Vg6H5MHkT9ywsDhVT7jMKw

Diese Folge ist dein Raum zum Ankommen, Auftanken und Ausrichten. Denn wie du deinen Tag beginnst, hat Macht: Über deine Energie. Deine Wahrnehmung. Und das, was du anziehst. Dich erwartet eine inspirierte Morgenmeditation, durch die du dich und deine Energie für deinen heutigen Tag ausrichten kannst.

Wir alle senden ständig Schwingung aus – durch Gedanken, Gefühle, Körperzustände.

Dein Herz erzeugt ein elektromagnetisches Feld.

Dein Bewusstsein wirkt wie ein Radiosender.

Und das Universum? Antwortet auf deine Frequenz.

✨ Nach dem Gesetz der Anziehung ziehst du nicht an, was du dir wünschst – sondern was du bist, was du ausstrahlst.

✨ Deshalb beginnt alles mit deiner inneren Ausrichtung.

✨ Mit der Entscheidung, wie du dich fühlen willst. Und mit der Einladung, genau diese Qualität in deinen Tag einzuladen.

Diese geführte Meditation hilft dir:

- präsent zu werden

- deinen Körper & Atem bewusst zu spüren

- dich mit einer kraftvollen inneren Frequenz zu verbinden – vielleicht Gelassenheit, Freude, Fülle, Mut oder Sanftmut

- und deinen Tag ganz bewusst und selbstbestimmt zu gestalten

Am Ende begleitet dich ein Tagesmantra durch deinen Tag.
Weil jeder Tag ein Geschenk ist und du die Möglichkeit hast, diesen Tag zu deinem Tag zu machen.

Die Meditation startet bei Minute 07:55.

🎧 Press Play & Tune in to your frequency.

Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung, abonniere diesen Podcast und teile die Folge mit Menschen, die genau diese Botschaft hören dürfen.

Besuch mich gerne auf Instagram @katrinannahauser und schau auf meiner Website www.katrinannahauser.com vorbei.

Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir. ❤️

Remember. To Rise.

In Liebe

Katrin Anna

In dieser Folge erfährst du, wie authentisch sein dein Leben verändert – und wie du dadurch mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Leichtigkeit gewinnst.

Hey Soulbuddy,

in dieser Folge erfährst du, warum Authentizität so viel mehr ist als nur „du selbst sein“. Ich teile mit dir 5 kraftvolle Gründe, warum und wie echtes Sein dein Leben transformiert – in Beziehungen, in deinem Beruf, in deinem Business und in deinem inneren Erleben.

Du bekommst Klarheit darüber, was es bedeutet, authentisch zu leben, und warum es meiner Meinung nach auch der einzige Weg ist, um wirklich erfüllt zu leben.

Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, deine Masken Stück für Stück abzulegen und deinem echten Selbst zu vertrauen.

✨ Mit dabei: 5 stärkende Affirmationen für deinen Weg in die Echtheit.

Wenn du dir mehr Selbstvertrauen, Klarheit und Freiheit wünschst – hör rein.

Wenn dich diese Folge berührt hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung, abonniere diesen Podcast und teile die Folge mit Menschen, die genau diese Botschaft hören dürfen.

Besuch mich gerne auf Instagram @katrinannahauser und schau auf meiner Website www.katrinannahauser.com vorbei.

Wenn du Fragen oder Themenwünsche hast, schreib mir. ❤️

Remember. To Rise.

Von Herzen

Katrin Anna