El FOMO ens menja per dins. La por de quedar-nos fora, de no aparèixer, de no existir si no hi som a les xarxes. Vivim moments pensant en com els compartirem, ens comparem amb vides editades i acabem fent coses només per penjar-les.

Instagram no és la vida real, però sovint ho oblidem.

Què passaria si tothom sortís menys tu? Si no ho poguessis veure, ni compartir? Et sentiries igual?

Un episodi per posar el focus en allò que importa de veritat. Menys soroll, més presència. Menys filtres, més connexió.

En aquest capítol de Projecte Ctrl Z, abordem les relacions de parella on estimar es converteix en perdre’t. Parlem de control, gelosia, dependència emocional i dels límits que sovint costa posar.

Comentem virals, compartim dades sobre joves i violència de parella, i plantegem preguntes incòmodes però necessàries.
Un episodi per identificar el que no és amor i començar a mirar-te amb ulls més clars.

Amb l’Adrià i en Bernat, desmuntant mites i obrint converses que cal tenir.

En aquest episodi de Ctrl Z ens endinsem en el món de les apostes i els jocs online, i ens preguntem si realment són només entreteniment o una nova forma de dependència silenciosa.
Parlem de com les xarxes socials promouen el joc, explorem escenaris hipotètics per limitar-ne l’impacte, i compartim dades reals que fan pensar.
Si alguna vegada t’has qüestionat qui hi surt guanyant quan jugues, aquest episodi et farà veure el joc amb uns altres ulls.

En aquest episodi de Ctrl Z, dos estudiants qüestionem l'ús (i abús) de la intel·ligència artificial a les aules. La IA ens ajuda... o ens fa mandrosos? Estem aprenent, o només copiant? Ens allibera, o ens torna dependents?
Parlem de trampes digitals, de com la IA pot fer-te un treball sencer que no saps defensar i de què passaria si haguessis de passar un examen oral després d'entregar-lo. T’atreviries?

En aquest episodi de Ctrl Z, ens endinsem en l’univers de la festa: la música a tot volum, els llums de neó, les copes que es barregen amb rialles... però també les decisions que de vegades voldríem poder esborrar. Parlem obertament sobre el consum de drogues i alcohol, les pressions socials, els límits difusos, i com tot això afecta les amistats, l’autoestima i fins i tot la memòria.

Tothom parla de fer coses grans, de petar-ho fort, de triomfar... però ningú t’explica com es comença de veritat. No amb frases buides ni motivacionals de TikTok, sinó amb el que passa quan ets al principi, amb dubtes, por, i aquella sensació que no saps per on tirar. En aquest episodi, parlem sense filtres de tot el que hi ha darrere del “fer-la grossa”: les cagades, els encerts, les voltes que dona tot abans de sortir bé —i com no perdre’t (ni perdre el cap) pel camí. Si vols començar a construir alguna cosa que realment t'importi, aquest episodi és per a tu.

Estudiar amb el mòbil a prop? Missió (quasi) impossible. Entre scrolls infinits, TikToks random i notificacions que no paren, estudiar s’ha tornat un esport de risc. En aquest episodi parlem de per què ens costa tant concentrar-nos i què podem fer per no acabar perduts en el forat negre del feed