Heb jij, zoals mij, ook enorm veel tijd en energie besteden in het voorbereiden op de bevalling?

We volgen cursussen,

we lezen boeken,

zorgen ervoor dat ons lichaam zo fit mogelijk is en proberen ALLES te leren over de geboorte zelf.

...En daarna? Dan verschuift onze aandacht volledig naar de baby. De babykamer moet klaar zijn, we kopen kleertjes, luiers en alle andere benodigdheden.

Maar wat doen we voor onszelf? Hoe bereiden we ons voor op ons eigen herstel na de bevalling? Vaak... heel weinig. Terwijl juist in die eerste weken na de geboorte voeding een essentiële rol speelt in hoe jij je voelt en hoe snel je weer kracht opbouwt. In deze aflevering duiken we diep in waarom kraamkost zo belangrijk is en hoe verschillende culturen daarmee omgaan.

Ik vertel je ook meer over panjiri, een geweldige gerecht, bomvol vitaminen, mineralen en essentiële vetten voor jouw herstel. Dit traditionele notenmengsel uit India en Pakistan zit boordevol gezonde ingrediënten en is ideaal voor kraamvrouwen én als voedzaam tussendoortje tijdens de maand Ramadan. Mijn kinderen zijn er dol op. En het mooiste? Ik kan hen met een gerust hart een gezonde snack aanbieden.

Biomombox verkoopt deze lekker panjiri via haar website - KLIK HIER om te bestellen!

Ben je benieuwd naar kraamkost en wil je me graag in het echt ontmoeten? Dan heb ik goed nieuws! Op 23 maart 2025 sta ik op de Eid Bazaar in Leuven, en ik zou het fantastisch vinden om jou daar te zien. LINK NAAR DE TICKETVERKOOP.

Tijdens dit evenement ga ik verse, lekkere en voedzame panjiri verkopen.

Ik ben ook van plan om live op te nemen! Ik kijk er enorm naar uit om jullie verhalen te horen. Misschien kunnen we ervaringen uitwisselen over kraamkost en postpartum herstel. Elkaar inspireren met tips en ideeën.

TOT DAN! BYEEEE!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Welkom bij dé ultieme crash course over borstvoeding! 🤱✨

In deze aflevering hebben we een speciale gast, Soraya Gueroui, een ervaren lactatiekundige die je meeneemt in alles wat je moet weten om een vliegende start te maken met borstvoeding. 🚀 We praten over de wonderlijke veranderingen in je lichaam tijdens de zwangerschap, de magische eerste uren na de geboorte, en delen praktische tips die jouw borstvoedingsreis een succes kunnen maken.

Waarom borstvoeding zo’n gouden start is voor jou en je baby? We bespreken de prachtige voordelen – van voeding en hechting tot een boost voor jullie gezondheid. Maar het blijft niet alleen bij theorie; we delen ook inspirerende inzichten en realistische adviezen die je meteen kunt toepassen.

Wil je nóg meer leren? Schrijf je dan in voor onze borstvoedingsworkshop, waar we dieper ingaan op onderwerpen zoals het aanleggen, herkennen van hongersignalen en het oplossen van uitdagingen. Alles om jou en je baby de beste kans op een succesvolle borstvoeding te geven. Deze workshop is de perfecte aanvulling op wat je in deze aflevering hoort – interactief, praktisch én vol tips van professionals.

📅 Meld je aan via onze website www.pregolife.be en maak van borstvoeding een ontspannen en waardevolle ervaring.

Druk op play en laat je inspireren door deze crash course borstvoeding – de eerste stap naar een prachtige start met jouw kleintje! 💕🎙️

Soraya vind je op:

https://www.instagram.com/vroedvrouw_soraya/

www.vroedvrouwsoraya.be

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze speciale babbelcast neem ik je mee in mijn gedachten over een vraag die ik onlangs kreeg: "Wat vind je nu precies zo mooi aan een bevalling?"

Als vroedvrouw begeleid ik jaarlijks tientallen bevallingen, en elke geboorte raakt me op een unieke manier. Maar deze vraag zette me echt aan het denken. Waarom vind ik dit werk zó bijzonder, ondanks alle uitdagingen die het met zich meebrengt?

In deze aflevering deel ik wat ik het allermooiste vind aan een bevalling: dat ene magische moment waarin alles lijkt samen te komen en de kracht van een vrouw écht naar voren komt. Ik vertel een persoonlijk verhaal en nodig jou uit om na te denken over wat bevallingen voor jou betekenen.

Stuur me gerust een berichtje met jouw ideeën, gevoelens of vragen. Je vindt mijn contactgegevens onderaan 👇. Ik kijk uit naar jouw verhaal!

www.instagram.com/midwife.ateka

www.instagram.com/pregopod.podcast

Neem gerust een kijkje op mijn website: www.pregolife.be

Veel luisterplezier,

Ateka

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.