• Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

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Présent pour soi - le podcast : sophrologie et relaxation guidée

著者： Présent pour soi
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  • サマリー

  • Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité. Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
    Présent pour soi
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あらすじ・解説

Découvrez un podcast de sophrologie et de relaxation guidée pour un mieux-être accessible à tous. Dans chaque épisode de 10 minutes, un sophrologue professionnel vous guide pas à pas à travers des exercices de relaxation et des techniques de sophrologie pour atteindre un apaisement profond et retrouver la sérénité. Profitez de séances gratuites tous les 15 jours pour explorer de nouvelles pratiques et intégrer des outils concrets pour gérer le stress et améliorer votre bien-être au quotidien. Rejoignez cette expérience relaxante pour un moment de calme.
Présent pour soi
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エピソード
  • Plongez dans une détente profonde : une relaxation sensorielle guidée | S03E12

    Plongez dans une détente profonde : une relaxation sensorielle guidée | S03E12
    2025/02/03

    Besoin de relâcher la pression et de vous reconnecter à vos sensations ? Dans cet épisode, laissez-vous guider à travers une relaxation immersive qui éveillera vos sens et apaisera votre esprit.

    Au fil des minutes, vous apprendrez à écouter votre corps, à accueillir chaque sensation et à laisser le stress s’évanouir doucement. Une véritable pause pour retrouver calme et sérénité.

    🔹 Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous porter.
    🔹 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode.
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    Bonne écoute ! 🎧✨
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    13 分
  • Séance guidée pour s’endormir rapidement et profondément | S03E11

    Séance guidée pour s’endormir rapidement et profondément | S03E11
    2025/01/20

    Cet épisode est spécialement conçu pour vous aider à glisser tranquillement vers le sommeil. 🌙


    Contrairement aux autres épisodes, il n’y aura pas de réveil à la fin, vous pourrez vous abandonner pleinement à cette expérience. Installez-vous confortablement, fermez les yeux, et laissez-vous guider pas à pas vers un état de relaxation profonde.


    Prenez ce temps pour vous, et laissez le sommeil venir naturellement.

    Bonne écoute, et douce nuit à vous.


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    12 分
  • Calme et sérénité | Séance de relaxation | S03E10

    Calme et sérénité | Séance de relaxation | S03E10
    2025/01/06

    Bonjour 2025 ! 🎉

    Et si on commençait l'année avec un moment rien que pour vous ? 🌿

    Dans cet épisode, nous prenons le temps de ralentir, de nous poser. Vous êtes invités à un voyage de relaxation simple, doux et progressif, où chaque respiration vous guide un peu plus profondément dans le calme et la sérénité.

    Ce moment est spécialement conçu pour vous aider à commencer l'année dans une énergie positive, en vous offrant un instant de paix et de bien-être. Laissez-vous porter par la voix qui vous accompagne et profitez pleinement de chaque moment de détente.

    Prenez un moment pour vous, respirez profondément, et commencez l'année dans le calme et la sérénité.


    ----- Encore + de relaxation -----

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    15 分
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