Wir sind besser als Pogacar. Das ja mal klar! Aber wie funktioniert eigentlich die TOUR DE FRANCE ? Wieso gibt es überhaupt diese Rundfahrt und welche Geschichten hat die Tour bereits geschrieben. Wir erzählen uns die tollsten Geschichten aus über 120 Jahre Tourgeschichte und erklären die Regeln der besten Rundfahrt der Welt. Außerdem beschäftigen wir uns auch mit den negativen Seite der Tour und dem Veranstalter A.S.O. Nicht alles ist Gold, was glänzt!

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Danke für den krassesten Support, den zwei Agegrouper jemals hatten. DANKE!!!

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Wir waren noch nie so aufgeregt! Danke für den unglaublichen Support über die letzen Tage und insgesamt auf dem Weg nach Roth. Wir können uns nur verneigen vor so viel Liebe und Unterstützung.

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In dieser Folge der Wechselzone spreche ich mit Christoph Wackher. Er ist Mitgründer von BETTER, einem jungen Nutrition Start-up aus Hamburg. BETTER stellt magenfreundliche, geschmacksneutrale Carbs und Elektrolyte her. Ihr Ziel ist es, die Leistung von Sportlerinnen und Sportlern bei höchster Verträglichkeit zu unterstützen. Christoph bringt über 15 Jahre Erfahrung in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie mit, ist selbst aktiver Sportler und stammt ursprünglich aus dem Bodybuilding.

Wir sprechen über die Grundlagen der Sporternährung, werfen einen kritischen Blick auf gängige Mythen rund um Kohlenhydrate und beleuchten, wie unser Körper im Training und Wettkampf funktioniert. Dabei geht es nicht nur um Theorie, sondern auch um Praxis: Wie sieht gute Wettkampfernährung aus? Welche Rolle spielt unser Verdauungssystem? Und wie lässt sich Energie schnell und effizient bereitstellen?

Themen in dieser Folge:

• Was sind Kohlenhydrate und wie wirken sie im Körper?

• Warum unsere Gesellschaft von Carbs geradezu überflutet ist

• Energiehaushalt, Verdauung und das sogenannte Gut Training

• Mythencheck: Welches Mischverhältnis bringt wirklich Leistung?

• Ein Blick hinter die Kulissen der Nahrungsergänzungsmittelbranche

Über Christoph Wackher:

Christoph ist Gründer von BETTER und seit über 15 Jahren in der Supplementbranche tätig. Seine Mission ist es, Produkte zu entwickeln, die Sportlerinnen und Sportler wirklich weiterbringen, ohne Kompromisse bei Qualität und Verträglichkeit. In diesem Gespräch gibt er tiefe Einblicke in das Zusammenspiel von Ernährung, Leistung und Industrie.

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Nächste Woche ist es soweit! Der Wels zeigt sein Gesicht und wir gehen an den Start. Die Challenge Roth wird uns wohl oder übel die Grenzen aufzeigen und wir sind bereit. Noch nie waren wir so fit, aber noch nie waren wir auch so aufgeregt. Danke an alle Mitglieder, die das möglich gemacht haben.

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Willkommen zu „In der Wechselzone mit“, deinem neuen Podcast-Format, das dich auf die nächste Herausforderung vorbereitet – nicht nur körperlich, sondern ganzheitlich. Hier geht es nicht um Training oder Wettkämpfe, sondern um die Themen, die wir brauchen, um als Athlet*innen und Menschen zu wachsen: Psychologie, Medizin, Mental Health, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung.

In dieser Folge:

Ich spreche mit Tobias Ketelsen, Schmerzcoach und Personaltrainer, der mich direkt nach meiner Krebsoperation begleitet hat. Tobias hat es geschafft, mich innerhalb kürzester Zeit auf das The Rift-Rennen in Island vorzubereiten – mit einer Philosophie und einem ganzheitlichen Blick auf den Menschen, die mich tief beeindruckt haben.

Einblicke aus der Folge:

• Antifragilität: Wie du durch Herausforderungen stärker wirst und nicht schwächer.
• Der menschliche Körper als Ökosystem: Warum dein Körper mehr ist als die Summe seiner Teile – und wie du ihn ganzheitlich stärken kannst.
• Das 3R-System von Tobias: Der Schlüssel zu effektiver Regeneration, nachhaltiger Gesundheit und optimaler Leistung.
• Stressoren als Werkzeug: Wie du Stress gezielt einsetzt, um Resilienz und mentale wie körperliche Stärke aufzubauen.

Über Tobias:

Mit über 9 Jahren Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche kombiniert Tobias wissenschaftliche Expertise mit praktischer Umsetzung. Er hat über 30 Operationen begleitet, war Dozent für Sportmedizin an der Universität Leipzig und hat hunderte Menschen in Prävention, Rehabilitation und Leistungsaufbau unterstützt. Seit April 2024 arbeitet er als selbstständiger Schmerz- und Gesundheitscoach.

Mehr zu Tobias:

🌐 Website: tobiasketelsen.de

📸 Instagram: @coach.tobias.ketelsen

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Nur noch 3 Wochen bis Roth und nur noch 3 Wochen bis zum Ende des Projekts. Nie hätten wir gedacht, dass wir soweit kommen. Danke für den ganzen Support. Was eine weltklasse Folge von weltklasse Podcastern. Da ist alles dabei, was ein Podcast braucht und das beste daran: Es gibt direkt eine neue wunderbare Kategorie, die es so noch nicht gegeben hat. Also hört rein und lasst euch treiben!

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