In dieser Folge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des Fastens. Wir erklären, was Fasten eigentlich bedeutet und stellen euch verschiedene Fastenarten vor – vom klassischen Heilfasten über Intervallfasten. Ihr erfahrt, welche gesundheitlichen Vorteile Fasten bieten kann, worauf man achten sollte und für wen welche Methode geeignet ist. Außerdem teilen wir praktische Tipps und persönliche Erfahrungen, damit ihr das Fasten ganz entspannt ausprobieren könnt. Perfekt für alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun wollen!

In dieser Folge dreht sich alles um die Sprossenzucht zuhause. Wir erklären, wie du mit wenig Aufwand und ohne viel Equipment knackige, gesunde Sprossen selbst ziehen kannst. Ob Alfalfa, Brokkoli oder Radieschen – wir geben Tipps zur Auswahl der Samen, zum richtigen Keimen und zur Pflege. Außerdem verraten wir, warum Sprossen echte Nährstoffwunder sind und wie du sie lecker in deinen Speiseplan integrieren kannst. Perfekt für alle, die frische Vitamine lieben!

Arminia Bielefeld und Kickers Offenbach – zwei Traditionsvereine mit bewegter Geschichte. Wir sprechen über Bielefelds „Fahrstuhlmannschaft“-Image, das legendäre Stadion „Alm“ und aktuelle Entwicklungen in der 3. Liga. Außerdem blicken wir auf Offenbachs Gründung 1901, große Erfolge wie den DFB-Pokalsieg 1970 und die besondere Atmosphäre am Bieberer Berg. Freut euch auf spannende Fakten und Geschichten rund um beide Klubs!