PAUSE LIBRE

著者： Ludivine Cadeau
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  • サマリー

  • Pause Libre c'est LE podcast pour les mamans actives en mal de temps pour elles. Ce moment est juste pour toi et t'aide avec des solutions concrêtes pour améliorer ton quotidien de ministre. Un petit pas à la fois, une victoire à chaque fois. Parce qu'on a bien besoin de ça. Tu n'es pas seule et je suis là pour TOI. A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    Ludivine Cadeau
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あらすじ・解説

Pause Libre c'est LE podcast pour les mamans actives en mal de temps pour elles. Ce moment est juste pour toi et t'aide avec des solutions concrêtes pour améliorer ton quotidien de ministre. Un petit pas à la fois, une victoire à chaque fois. Parce qu'on a bien besoin de ça. Tu n'es pas seule et je suis là pour TOI. A très vite! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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個人的成功
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エピソード
  • 88. 5 Rituels du Matin en 10 Minutes pour Bien Démarrer la Journée

    88. 5 Rituels du Matin en 10 Minutes pour Bien Démarrer la Journée
    2024/11/07

    Dans cet épisode, je vous emmène dans ma routine matinale de 10 minutes qui a transformé mes débuts de journée.


    Pour célébrer mon anniversaire, je partage avec vous les 5 rituels simples et puissants que j’applique chaque matin : silence, lecture, gratitude, visualisation et mouvement.


    Si, comme moi, vous n’avez pas une heure entière à consacrer au ‘miracle morning’, cette version condensée et efficace est faite pour vous ! Découvrez comment quelques gestes ciblés peuvent apporter sérénité, énergie, et inspiration pour toute la journée


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    7 分
  • 87. Gratitude au Quotidien : Petits Moments pour Plus de Sérénité

    87. Gratitude au Quotidien : Petits Moments pour Plus de Sérénité
    2024/10/31

    La gratitude est une habitude simple qui peut avoir un impact puissant sur ton bien-être. Dans cet épisode, je te montre comment intégrer la gratitude dans ton quotidien et transformer ta perspective sur les petits défis de la vie. Découvre des techniques pratiques pour pratiquer la gratitude et vivre avec plus de sérénité.


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    6 分
  • 86. Gérer les Imprévus avec Sérénité : Comment Faire de la Place dans ton Emploi du Temps

    86. Gérer les Imprévus avec Sérénité : Comment Faire de la Place dans ton Emploi du Temps
    2024/10/24

    Les imprévus peuvent vite devenir une source de stress. Dans cet épisode, je te donne des astuces pour intégrer des marges dans ton emploi du temps et rester flexible face aux aléas du quotidien. Apprends à réagir avec calme et sérénité, même quand tout semble chamboulé.


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    6 分

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