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Péripéties de Yogi 🙃

Péripéties de Yogi 🙃

著者： Aurore Asana
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このコンテンツについて

 Comment pratiquer le yoga sans avoir l'impression d'être ridicule ? Comment ne plus te sentir comme un poisson hors de l'eau quand tu fais du sport ? Comment ne pas se décourager quand les noms des postures et la spiritualité n'ont pas de sens pour toi ?  Comment se marrer dans une activité aussi sérieuse que le yoga ?  Dans ce podcast, @aurore-asana professeur de yoga parlera avec bienveillance et humour du mode de vie des yogis modernes ainsi que des doutes et interrogations qui les accompagnent. Tous les mois, des profs et élèves se confient sans filtre ni tabous sur leurs expériences pour que tu puisses pleinement profiter des bienfaits du yoga sur et hors du tapis en te sentant enfin compris.Aurore Bouisson 個人的成功 自己啓発
エピソード
  • Cours collectifs de yoga : Super Pouvoir ou Super Illusion ?

    Cours collectifs de yoga : Super Pouvoir ou Super Illusion ?
    2025/04/02

    On t’a déjà dit que l’énergie du groupe, c’était magique ? Dans cet épisode, on secoue un peu cette idée pour explorer ce que les cours co offrent vraiment… et ce qu’ils ne peuvent pas faire à ta place. Spoiler : il y a du bon, du moins bon, et surtout des pistes pour aller plus loin dans ta pratique ! 🌟



    Le yoga tool box



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    18 分
  • Les 7 erreurs qui bloquent ta progression en yoga (et comment les éviter !) 🚀

    Les 7 erreurs qui bloquent ta progression en yoga (et comment les éviter !) 🚀
    2025/03/03

    Tu pratiques régulièrement, mais tu as l’impression de stagner ?


    Spoiler : ce n’est pas une question de quantité, mais de qualité. Il y a des erreurs invisibles qui sabotent ta progression sans que tu t’en rendes compte.


    Dans cet épisode, on décortique les 7 erreurs les plus courantes et comment les corriger pour que chaque séance te fasse vraiment avancer :


    🔥 Pourquoi l’esthétique d’une posture n’est pas toujours le bon indicateur
    🔥 Comment transformer tes transitions pour les rendre fluides et efficaces
    🔥 Pourquoi Savasana est indispensable (et pas juste une pause !)



    💡 Test du jour : applique ces ajustements et observe la différence !


    📥 BONUS GRATUIT : Pour aller encore plus loin, télécharge la Road Map "Optimise ta pratique" : Lien

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    21 分
  • Se recentrer : la clé pour une pratique efficace ✨

    Se recentrer : la clé pour une pratique efficace ✨
    2025/02/17

    Dans ce premier épisode de la saison, on pose les bases. Parce que oui, avant de parler alignement et progression, il faut d’abord apprendre à se recentrer. On vit à cent à l’heure, et même notre yoga peut finir par devenir une case à cocher sur la to-do list… STOP.

    Dans cet épisode, on va voir comment revenir à l’essentiel


    Tu découvriras :


    ✅ Pourquoi ta pratique peut perdre en impact si tu ne prends pas ce temps de recentrage

    ✅ Un exercice simple pour écouter ton corps avant chaque séance

    ✅ Un hack pour adapter ta séance sans frustration


    🚀 Challenge du jour : c’est quoi TON objectif pour cette saison ? Viens me le dire directement dans le groupe WhatsApp et échange avec d'autres pratiquants Lien WhatsApp


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    17 分
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