💫 Vous ressentez-vous perdu(e), en quête de votre véritable place dans ce monde ? Cette méditation guidée, créée par Christelle SERENNA – fondatrice de OSEZ DEVENEZ , est un voyage intérieur profond pour vous libérer des blocages, ancrer votre énergie et aligner votre être avec votre mission de vie. 🌟📌 Ce que vous allez vivre dans cette méditation :

✅ Nettoyage énergétique et libération des tensions 🔥

✅ Ancrage puissant pour plus de stabilité 🏔️

✅ Visualisation pour aligner votre chemin de vie 🌿

✅ Affirmations positives pour intégrer cette transformation 🕊️

🧘‍♂️ Installez-vous confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider par cette voix apaisante. Respirez profondément… Il est temps de trouver votre place et de rayonner pleinement. ✨

🎁 BONUS : Pour aller plus loin, découvrez mon livre 📖 Sur le chemin de la sérénité : https://www.amazon.fr/Sur-chemin-s%C3%A9r%C3%A9nit%C3%A9-Christelle-Serenna/dp/2959523202🔔

Découvrez l'exercice de respiration Sama Vritti, une technique de pranayama simple et efficace pour améliorer votre bien-être. Cette pratique consiste à synchroniser votre respiration en quatre phases égales : inhalation, rétention interne, expiration et rétention externe. Dans cette vidéo, nous vous guiderons à travers un exercice progressif de respiration en 4, 5, puis 6 temps. Pratiquer Sama Vritti quotidiennement pendant seulement 5 minutes peut apporter de nombreux bénéfices pour votre santé physique et mentale, en aidant à réduire le stress, à améliorer la concentration et à équilibrer votre énergie.

Plongez dans notre nouvelle vidéo de méditation, conçue pour être intégrée facilement à votre routine quotidienne. Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, cette session adaptée s'intègre parfaitement à votre rythme de vie. En seulement quelques minutes, réduisez le stress, clarifiez votre esprit, et boostez votre énergie. Adoptez cette méditation régulière dans votre quotidien et commencez chaque journée avec plus de sérénité et de focus. 🙏✨