• OM AIR YOGA

  • 著者： Gissi
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OM AIR YOGA

著者： Gissi
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  • サマリー

  • Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!
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あらすじ・解説

Yoga zum Hören – jede Woche eine neue Sequenz zum Mitmachen. Über mich: Ich bin Gissi, ich mache Podcasts und bin Yogalehrerin. Ich freu mich, wenn du dich mit mir bewegst und dir etwas Gutes tust!
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エピソード
  • Easy Flow: Schultern und Nacken dehnen | 24 min

    Easy Flow: Schultern und Nacken dehnen | 24 min
    2025/01/10
    Ein einfacher, kurzer Flow mit einigen Übungen für einen entspannten Schulter- und Nackenbereich. Dich erwartet u.a.: Schulterkreise | Katze-Kuh | Low + High Lunge | liegende Drehung | Happy Baby Level: Beginner-Medium Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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    24 分
  • HOW TO: Kobra | Bhujangasana

    HOW TO: Kobra | Bhujangasana
    2025/01/10
    Mit dieser sanften Rückbeuge stärkst du deinen unteren Rücken und dehnst die Körpervorderseite – worauf es bei dieser wichtigen Asana ankommt, erfährst du in diesem How To. Viel Spaß beim Ausprobieren! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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    3 分
  • Ganzkörperflow: ruhig und kraftvoll | 35 min

    Ganzkörperflow: ruhig und kraftvoll | 35 min
    2025/01/03
    Ruhige, bewusst geführte Bewegungen fordern während dieses Flows deine Aufmerksamkeit und vor allem deine Kraft. Halten und Schwitzen! Dich erwartet u.a.: Stuhl | High Lunge Twist | Plank mit Knie zu Ellbogen | Tiger | Fersensitz mit angehobenen Knien | Schmetterling | … Level: Medium Viel Spaß beim Bewegen! __ Om Air Yoga ist ein Projekt von Gissi Winkler. Instagram: https://www.instagram.com/om.air.yoga/
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    36 分

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