『O que dizem as minhas sapatilhas』のカバーアート

O que dizem as minhas sapatilhas

O que dizem as minhas sapatilhas

著者： João Silva
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このコンテンツについて

 Este é um podcast feito a pensar nos obesos, nos sedentários e nos amadores. A experiência de um ex-gordo que os vai ajudar a deixar a comida menos saudável e o sofá em prol das corridas. Do zero à maratona! Em modo criação de comunidade e sempre na companhia delas reflexões dos convidados do Conversas à Espera de acontecer.João Silva ランニング・ジョギング
エピソード
  • 3 formas de começar a correr sem falecer

    3 formas de começar a correr sem falecer
    2025/05/15

    Queres correr sem ficar com os bofes de fora?


    Queres começar a correr para um novo estilo de vida sem que a motivação te mate pelo meio?


    Então ouve isto!


    Era uma vez um gordo...
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    16 分
  • Piloto - O nascer do projeto

    Piloto - O nascer do projeto
    2025/04/10

    Este é o ponto de partida para um novo mundo!

    Se tens peso a mais, não sais do sofá, tens pouca paciência e arranjas sempre a desculpa do "não tenho tempo para treinar", então não estás sozinho. Ouve isto!


    Era uma vez um gordo...
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    12 分

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