Nie piję – i co dalej? Pomysły na wolny czas bez procentów
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Nie piję – i co dalej? Pomysły na wolny czas bez procentów
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
🚫 Rzucasz picie lub ograniczasz alkohol? Gratulacje – to ważna decyzja. Ale co teraz? Co robić z wolnym czasem, kiedy kieliszek nie wchodzi już w grę?
W tym odcinku opowiem Ci:
– jak poradzić sobie z nudą po odstawieniu alkoholu,
– jak odzyskać radość z życia, nawet jeśli teraz „nic Cię nie cieszy”,
– jakie aktywności i nawyki pomagają wytrwać w zmianie,
– i jak zbudować nowe, satysfakcjonujące życie – na własnych zasadach.
Pokażę Ci też:
✔️ jak działa tzw. „hedonic setpoint” – czyli dlaczego początkowo wszystko wydaje się mniej przyjemne,
✔️ co wynika z eksperymentu Rat Park i dlaczego środowisko ma znaczenie,
✔️ co robić, gdy brakuje ludzi wokół i czujesz się samotny/a.
🎯 Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli zadajesz sobie pytania:
- „Nie piję – i co teraz?”
- „Jak nie zwariować z nudów?”
- „Gdzie poznać wartościowych ludzi?”
- „Jak przestać tęsknić za starym stylem życia?”
🚨 Obejrzyj ZANIM ZNIKNIE – 30-MINUTOWA LEKCJA:
Dlaczego odstawienie alkoholu jest łatwiejsze niż kontrolowanie 👉 https://wybityzorbity.pl/mini
--
🌍 Zostań w kontakcie - odwiedź moją stronę https://wybityzorbity.pl
🔔 Subskrybuj podcast, aby być na bieżąco z moją podróżą!
👍 Zostaw review, jeśli uważasz, że ten podcast jest wartościowy.
📣 Udostępnij ten podcast jeśli znasz kogoś, kto może potrzebować wsparcia w swojej drodze do trzeźwości.
🌏This Naked Mind: https://thisnakedmind.com/coach/marcin-cybulski/