NSDR 10 Minutes to Recharge Your Energy Without Caffeine
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NSDR 10 Minutes to Recharge Your Energy Without Caffeine
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このコンテンツについて
This 10-minute NSDR (Non Sleep Deep Rest) session is designed to boost your energy naturally — no caffeine, no overstimulation.
Through deep rest and nervous system regulation, you’ll feel more awake, grounded, and alive again — ideal for busy mornings, moments of low energy during the day, or after mentally or emotionally draining tasks.
The more regularly you practice, the more effective it becomes. Just like sleep, deep rest works best when integrated into your routine.
Resources & Offers
Free Deep Rest Series
Three short Yoga Nidra audios to reset your nervous system and feel human again.
→ lumenflow.space/newsletter
1:1 Strategy Session
Personal guidance to create a simple rest routine for daily stress and anxiety relief.→ lumenflow.fillout.com/reststrategysession
Live Community Yoga NidraJoin us Thursdays at 20:00 CET for a live online rest session.→ lumenflow.fillout.com/yoganidralive
Follow on InstagramBehind-the-scenes and daily rest prompts.→ instagram.com/lumenflow
Thank you for listening. You deserve this. 💛