Mehr Bewegung für alle?
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Mehr Bewegung für alle?
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このコンテンツについて
In dieser Episode nehme ich dich mit zu einem entspannteren, aber effektiveren Umgang mit Bewegung.
✨ Du erfährst:
– warum mehr Bewegung nicht immer bessere Bewegung bedeutet
– wie unser Bewegungsverhalten mit Stress und Nervensystem zusammenhängt
– welche Bewegung wirklich gesund ist – und wie viel wir davon brauchen
– warum die beste Bewegung oft die ist, die du gerne regelmäßig machst
– und wie du mit kleinen Impulsen sofort starten kannst
🔎 Außerdem werfen wir einen sachlichen Blick auf aktuelle Empfehlungen zur Alltags- und Trainingsbewegung – und was das konkret für dich bedeutet.
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