Aujourd’hui, on plonge dans l'atout principal du batchcooking : son pouvoir de soulager la charge mentale. Car non, le batchcooking n’est pas qu’une tendance Pinterest ou une technique pour gagner du temps en cuisine. C’est aussi, et surtout, un outil d’organisation qui peut profondément changer notre rapport au quotidien.

En particulier pour les femmes, encore très majoritairement responsables des repas à la maison, penser chaque jour à "Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?" devient une source invisible de stress. Cette pression permanente a un nom : la charge mentale. Dans cet épisode, on explore comment le batchcooking, en regroupant les tâches culinaires sur un seul moment de la semaine, permet de libérer de l’espace mental, de réduire le stress et de rééquilibrer la répartition des tâches dans le foyer.

Avec des chiffres clés et des conseils concrets pour débuter facilement, cet épisode propose une réflexion engagée et accessible sur un sujet qui nous concerne tous. Que vous soyez novice en batchcooking ou déjà adepte, vous découvrirez une nouvelle manière de voir la cuisine : non plus comme une corvée, mais comme une stratégie d’émancipation.

Vidéo youtube: https://youtu.be/y3Z1aLvN68A

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🎧 Ta maison te semble rangée, mais tu ressens toujours ce petit chaos invisible ?
Tu passes ton temps à ranger, mais rien ne tient vraiment dans la durée ?

Dans cet épisode, on met en lumière les saboteurs invisibles de ton organisation : ces petites choses discrètes, mais redoutables, qui dérèglent ton quotidien sans que tu t’en rendes compte.

Tu découvriras comment les repérer, comment t’en protéger, et surtout, comment préparer ta maison à encaisser les imprévus sans tout faire basculer.

🎙️ Maison rangée, esprit léger, c’est ton rendez-vous pour faire de ton chez-toi un allié du quotidien. Alors… prêt(e) à faire la chasse aux perturbateurs ?

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Vous avez décidé de vous lancer dans l'organisation, mais vous ne savez pas par où commencer ? Attention, certaines erreurs peuvent freiner vos progrès avant même que vous ne démarriez ! Dans cet épisode, je partage avec vous les 3 erreurs les plus fréquentes que l’on fait lorsqu’on se lance dans l’organisation.

💡 Au programme :

• Pourquoi vouloir tout organiser d’un coup est une fausse bonne idée.

• Pourquoi il est important de désencombrer avant d’acheter des boites te des paniers.

• Et comment éviter de suivre des méthodes qui ne correspondent pas à vos besoins ou habitudes.

🎯 Mon conseil clé : Adoptez une approche progressive et personnelle pour une organisation qui dure vraiment.

👉 Pour aller plus loin, écoutez également l’épisode #30 - Organisation personnalisée: Comment l’adapter à vos préférences?, où je vous aide à adapter votre méthode à votre style de vie et vos routines.

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Dans cet épisode, je te parle sans filtre : oui, on est toutes dépassées parfois. Oui, ta maison est sens dessus dessous, oui tu cries parfois trop fort… et alors ? Mieux vaut fait que parfait. Aujourd’hui, je te partage comment j’ai appris à lâcher prise, à avancer petit pas par petit pas, même quand c’est le chaos. Pas de recettes magiques : juste du vrai, du simple et du rassurant pour que tu te rappelles que tant que c’est fait, c’est déjà énorme. Respire, écoute, et reprends la main avec moi, une action imparfaite à la fois.

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Dans cet épisode de Maison rangée, esprit léger, découvrez pourquoi l’organisation est bien plus qu’un simple rangement : c’est un véritable levier de transformation personnelle. Du gain de temps à la réduction du stress, en passant par une meilleure gestion des priorités, je vous partage 5 raisons puissantes de commencer à vous organiser dès aujourd’hui.

Vous y trouverez aussi des conseils concrets pour faire le premier pas, des réponses à vos doutes les plus fréquents, et un souffle de motivation pour alléger votre quotidien.

🎧 Prêt.e à mettre de l’ordre dans votre espace et dans votre esprit ? Appuyez sur lecture – votre nouvelle vie commence maintenant.

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Marre de te casser la tête chaque soir pour savoir quoi cuisiner ? Dans cet épisode, je te partage mon retour d’expérience sur 5 méthodes populaires pour organiser les repas et faire les courses plus facilement.

Entre le batch cooking, les paniers-recettes comme HelloFresh, l’appli Jow, la méthode 5-4-3-2-1 ou encore le menu inversé anti-gaspi, je te donne les avantages, les limites et surtout à qui chaque méthode convient vraiment.

Une chose est sûre : il n’existe pas une méthode parfaite, mais il y en a sûrement une (ou un mix) faite pour toi.

🎯 Un épisode 100% pratico-pratique pour t’aider à alléger ta charge mentale autour des repas… et peut-être même y reprendre du plaisir !

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Les routines sont bien plus que de simples enchaînements d’actions : elles sont le socle d’un quotidien apaisé, particulièrement lorsqu’on a des enfants et une charge mentale qui déborde.

Dans cet épisode, je vous explique ce qu’est vraiment une routine, comment elle fonctionne, pourquoi elle est essentielle pour les enfants (et pour vous aussi), et surtout comment créer une routine qui vous correspond vraiment — et qui tient dans le temps.

Vous y découvrirez :

• Pourquoi une routine n’est pas une prison, mais un cadre libérateur.

• Comment les routines aident les enfants à se sentir en sécurité et à développer leur autonomie.

• Les étapes concrètes pour créer votre propre routine familiale, sans pression.

• Mes conseils pour la mettre en place sans craquer au bout de 3 jours (et sans viser la perfection).

  
  

Un épisode à écouter si :

• Vos matins ressemblent à un marathon sans fin.

• Vos soirées sont un chaos permanent.

• Vous voulez reprendre la main sur votre organisation familiale sans vous surcharger.

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Et si être organisé·e ne tenait pas à une grande révolution, mais à de toutes petites habitudes répétées chaque jour ?

Dans cet épisode, je vous dévoile 7 habitudes toutes simples, accessibles à toutes, mais puissantes lorsqu’elles sont mises en place régulièrement.

Faire son lit, utiliser les rappels de son téléphone, désencombrer les surfaces visibles… Chaque geste compte.

👉 Si vous vous sentez souvent débordée, que vous manquez de temps ou que vous ne savez pas par où commencer, cet épisode va vous faire un bien fou.

Il ne s'agit pas de tout faire parfaitement, mais de poser des petits pas concrets pour reprendre la main sur votre quotidien.

✨ Alors, combien de ces 10 habitudes avez-vous déjà mises en place ? Et lesquelles allez-vous adopter dès aujourd’hui ?

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