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M&EM

M&EM

著者： Marie Gülich Emily Bessoir
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このコンテンツについて

 Talking Mindset & Empowerment by Marie und Emily. In unserem Podcast M&EM verbinden wir unsere Erfahrungen als Profisportlerinnen und Studenten der Sport- und Performance Psychologie mit persönlichen Einblicken aus dem Leben als Nationalspielerinnen – eine einzigartige Mischung, die SportlerInnen sowie Fans des Sports ansprechen soll. 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Von oben herab - Großsein (als Frau)

    Von oben herab - Großsein (als Frau)
    2025/08/11
    193 cm und 195 cm – unsere Körpergröße ist das Erste, was viele über uns sehen. In dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich und mit etwas Humor darüber, wie es ist, als „großes Mädchen“ aufzuwachsen, und auch immer noch eine große Frau zu sein: über Schamgefühle, Unsicherheiten und Momente, in denen wir uns am liebsten klein gemacht hätten. Wir teilen ehrlich, wie der Sport, andere große Frauen, und Mindset-shifts uns geholfen haben, unseren Körper zu lieben, Stärke statt Makel zu sehen und unsere Größe als Teil unserer Identität zu feiern. Eine Folge über Selbstakzeptanz, Perspektivwechsel – und warum Größe manchmal mehr mit innerer Haltung zu tun hat, als mit Zentimetern. Wie jedes Mal gibt es einen Check-in, sowie die Wins und Challenges dieser Woche - ganz ehrlich, ganz wir. Buchempfehlung: Vom Schämen und Beschämt werden - Udo Baer, Gabrielle Frick-Baer
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    47 分
  • Der Wert von Frauensport

    Der Wert von Frauensport
    2025/07/21
    In dieser Folge sprechen wir über das, was oft zwischen den Zeilen passiert: Wie fühlt sich Empowerment als Frau im Leistungssport wirklich an? Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über innere Stärke, äußere Strukturen und warum Vorbilder mehr sind als nur Plakate, sondern wahre Inspirationen. Mit Blick auf die aktuelle Fußball-EM der Frauen diskutieren wir, was sich bewegt – und was sich vielleicht noch bewegen muss. Eine ehrliche, empowernde Folge über Sichtbarkeit, Selbstbild und das Einnehmen von Raum. Wie immer mit dabei: unser Check-in, Wins and Challenges der Woche – und ganz viel Herz.
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    44 分
  • Selbstwert - Innerer Kritiker vs. die gesunde Marie

    Selbstwert - Innerer Kritiker vs. die gesunde Marie
    2025/07/10
    Wie schafft man es, in einer Welt voller Erwartungen, Vergleiche und Leistungsdruck seinen eigenen Weg zu gehen und den eigenen Wert unabhängig von Zahlen und Ergebnissen zu definieren? In der zweiten Folge von M&Em sprechen wir ehrlich über unsere Erfahrungen mit Selbstbild, Selbstwert und Selbstbewusstsein – und über die Momente, in denen wir selbst damit gekämpft haben. Gleichzeitig teilen wir, welche Methoden, Menschen und Erlebnisse uns geholfen haben, ein stärkeres und reflektierteres Selbstbild aufzubauen. Ob Confidence Journal, Visualisieren oder Affirmationen – wir erzählen euch, welche Tools ihr ausprobieren könnt, um euer Mindset nicht gegen euch, sondern für euch arbeiten zu lassen. Emily ist gerade von der Europameisterschaft zurück, Marie steht kurz vor ihrer Operation – wir nehmen euch mit in unsere aktuelle Lebenssituation und teilen wie immer ehrlich unsere Wins & Challenges. 🎧 Hör rein und begleite uns auf dieser Reise zu mehr Selbstvertrauen und innerer Stärke.
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    45 分
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