Cette méditation a été spécialement conçue pour apaiser la surcharge sensorielle et retrouver le calme après des moments d'intensité. Créée d'abord pour moi-même, en tant que personne avec un TSA, elle m'a permis de me reconnecter à moi-même lorsque les stimulations extérieures deviennent trop présentes. J'ai voulu la partager avec toi pour t’offrir un outil simple et apaisant, qui peut s’intégrer facilement à ton quotidien.

À travers cette visualisation, tu seras guidé(e) pour relâcher les tensions accumulées, purifier tes sens et ancrer le calme profondément en toi. Prends quelques minutes, installe-toi confortablement, et laisse-toi envelopper par cette lumière douce et apaisante. Que ce soit après une journée bien remplie, une sortie qui a stimulé tes sens ou tout autre moment intense, cette méditation te permettra de faire une pause bienfaisante pour revenir à toi, avec sérénité et légèreté.

Si tu as aimé cette méditation, partage-la à toutes les personnes qui pourraient en avoir besoin.

Prends bien soin de toi!

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