Lifters

著者： Iván Llamazares
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  • サマリー

  • Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
    Iván Llamazares
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あらすじ・解説

Diario donde te cuento cómo organizo entrenamiento, alimentación y hábitos con el objetivo de mejorar cada día.
Iván Llamazares
個人的成功
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エピソード
  • No cometas estos dos fallos en tu entrenamiento

    No cometas estos dos fallos en tu entrenamiento
    2025/01/07

    En este episodio te cuento dos de los errores más habituales que se cometen en el entrenamiento cuando el objetivo es ganar fuerza y músculo.

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    11 分
  • 7 aprendizajes del entrenamiento de fuerza

    7 aprendizajes del entrenamiento de fuerza
    2024/12/17

    En este episodio te cuento 7 ideas muy importantes que he aprendido en estos años de entrenamiento. Espero que te ayuden.


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    10 分
  • Entrenamiento, dieta o descanso

    Entrenamiento, dieta o descanso
    2024/12/10

    Hace unas semanas publiqué una encuesta en redes sociales para valorar la importancia que se le daba al entrenamiento, la dieta y el descanso.


    Hoy te cuento los resultados y lo que considero, bajo mi punto de vista, la parte más importante.


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    8 分

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