『Lifestyle of Longevity』のカバーアート

Lifestyle of Longevity

Lifestyle of Longevity

著者： Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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このコンテンツについて

 Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.

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Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller 個人的成功 生物科学 科学 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst

    #080 👙Die Beach Body Lüge – Wie du im Bikini wieder frei & selbstbewusst wirst und negative self talk stoppst
    2025/07/09

    Sommer, Sonne – und Selbstzweifel? In dieser Folge sprechen wir über negative Self Talk, der sich gerade in der Bikinisaison besonders laut melden kann. Warum fällt es uns so schwer, unseren Körper anzunehmen? Welche Rolle spielen Vergleichsdenken, soziale Medien und alte Glaubenssätze? Und vor allem: Wie können wir lernen, liebevoller mit uns selbst zu sprechen?

    Wir zeigen dir:

    • Wie destruktive Gedanken entstehen – und wie du sie erkennst
    • Warum Body Neutrality oft hilfreicher ist als Body Positivity
    • Konkrete Tools & Reframings für mehr Selbstmitgefühl im Sommer
    • Was das alles mit Longevity, mentaler Gesundheit & Lebensqualität zu tun hat

    Diese Folge ist für dich, wenn du dich im Bikini manchmal unwohl fühlst – und bereit bist, deine innere Stimme neu auszurichten.


    Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:

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    Kristine: https://www.instagram.com/zweizeller/


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    Ihr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!

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    1 時間 10 分
  • #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren

    #079 ⛔️ Bye Bye Mikroplastik - mit einfachen Hacks minimieren
    2025/07/02

    Alle reden über Mikroplastik, also reden wir mit!

    Ist es wirklich ein Problem und wenn ja, warum?

    Woher kommt das ganze Mikroplastik?

    Wie können wir es vermeiden?


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    1 時間 18 分
  • 🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen

    🧠 Create your own longevity coach - einfache Anleitung um einen persönlichen KI-Agenten zu erstellen
    2025/06/28

    Weil wir super viele Fragen bekommen zu der Art und weise wie wir KI für Longevity einsetzen, habe wir mal eine kleine Tech-Folge gemacht

    Wir erklären (ganz einfach) wie man einen Longevity Coach mit Ki erstellen kann

    Und wie wir sie nutzen

    Viel Spaß beim Experimentieren!


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    35 分

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