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[Lesson4] 基本ドリルでフォームを改善
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： TSUYOSHI
- 2023/12/18
- 再生時間： 11 分
- ポッドキャスト
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[Lesson4] 基本ドリルでフォームを改善
ナレーター：
TSUYOSHI
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サマリー
あらすじ・解説
疲れないランニングフォームを習得するためのランニングドリルです。走る前に毎回行うか、走れない日に家で行うのも効果的。4つの動きを練習し、脚を使わずに楽に走るための体の動きを身につけましょう。無意識にできるようになるのが目標です。できない動きも練習して徐々に習得して行きましょう！
＊大きく5歩歩けるスペースが必要です。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
＊大きく5歩歩けるスペースが必要です。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
©BeatFit (P)BeatFit