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[Lesson2] 1km走ってみよう
- 著者: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター: TSUYOSHI
- 2023/12/18
- 再生時間: 16 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
このクラスのゴールは、8分間歩かずに走り続けること。達成できれば約1km走れる力がつきます。8分間のペース配分、体の使い方、呼吸法など、しっかりガイドしていきます。少しずつ、楽に長く走れるフォームを習得していきましょう。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
©BeatFit (P)BeatFit
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- シックスティ
- 2024/01/06
コーチの応援
走るコツがよくわかります。音楽に合わせて軽快に走れるし、ランニングの知識も身につきます。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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