Saviez-vous que nos premières expériences de vie influencent profondément la manière dont nous gérons l'anxiété et le stress ? Dans cet épisode, je vous invite à explorer comment l'enfance, les relations avec nos proches et les événements marquants façonnent notre cerveau et nos mécanismes émotionnels.

Nous parlerons de neurosciences, de la théorie de l'attachement ainsi que de l'impact des traumatismes précoces.

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"Pourquoi tout commence par soi-même"

Dans cet épisode je partage un moment clé de mon parcours : le déclic qui m'a permis de comprendre que le changement commence avant tout par soi-même.

Ensemble explorons pourquoi s'investir en soi ets essentiel pour mieux gérer les défis de la vie.

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Dans cet épisode, je vous parle de la solitude qui accompagne souvent le stress et l'anxiété. Pourquoi se sent-on si seul face à ces émotions ? Comment briser cet isolement ? En partageant mon expérience et des outils concrets, j'espère vous aider à trouver des clés pour vous reconnecter à vous-même et aux autres.

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