Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à vous réinventer, en modélisant la prochaine version de vous même. Elle vous invite à mettre à profit notre capacité naturelle d'évolution et de transformation, afin de cheminer vers une version de soi plus alignée avec qui vous avez envie de devenir. Modéliser le soi du futur permet de développer les ressources inconscientes vous permettant d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. Cette expérience d’hypnose et d’imagerie mentale est simple et adaptée à tous.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 02min06 : Des êtres en constante évolution

• 04min23 : Citation de Glennon Doyle

• 05min00 : Exercice de modélisation

• 08min00 : « la meilleure version de soi » : ce concept à bannir

• 11min10 : Les détails de la modélisation

• 14min15 : Séance d’auto-hypnose : Rencontrer la prochaine version de moi-même.

  
  

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Notre corps et notre cerveaux sont en évolution constante. Et notre champs de conscience aussi. Qui nous sommes, nos croyances, nos valeurs, nos ressources, nos émotions, tout ce qui nous constitue psychiquement et émotionnellement parlant, est aussi constamment amené à évoluer.”

“Je suis un être humain, conçu pour être au perpétuel devenir. Si je vis ma vie avec courage, ma vie se verra succéder 1 million de morts et de renaissances. Mon but n'est pas de rester la même, mais de vivre de telle sorte que chaque jour, chaque année, chaque moment, relation, conversation ou crise, soit la manière dont je me servirai pour devenir une version plus belle et plus authentique de moi-même” Glennon Doyle

✨ Épisodes recommandés :

• #1 Fixer des Objectifs 2025 depuis un espace mental aligné

  
  

✨ Références :

• “Indomptée” de Glennon Doyle

• “Les 4 accords toltèques” de Don Miguel Ruiz

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Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à un retour au calme. Quand la vie est très dense, et il devient difficile de prendre du recul face aux éléments extérieurs. Cette session d’hypnose vous permettra de ralentir le mouvement intérieur, de gagner en clarté et de reprendre votre souffle. Cette expérience d’hypnose et d’imagerie mentale est simple et adaptée à tous.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction

• 01min37 : Surcharge émotionnelle et sensorielle

• 02min46 : L’importance de créer un espace de calme

• 04min15 : Comment retrouver un espace de calme et de clarté

• 05min40 : Quand les éléments extérieurs influent sur ce ce qu’il se passe en soi

• 08min03 : Séance d’auto-hypnose : Retour au calme et la clarté

  
  

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“Parfois, le mouvement est tellement continu et permanent, qu'on a du mal à prendre du recul et à faire le point. J'ai remarqué que plus on est actif, plus on résiste aux instants de calme. C’est comme si ça en devient contraignant et dérangeant. On est tellement en alerte que le calme devient très inconfortable. On est plus vraiment habitué à l'immobilité, ou au moins à ralentir. Et pourtant ce ralentissement est important pour gagner en clarté, se ressourcer et nous permet de gagner en énergie mentale”

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Cette expérience d’auto-hypnose vous invite à lâcher prise. Elle vous permet de comprendre ce concept de lâcher prise, qui s’oppose souvent au besoin de contrôle et de sécurité. Avoir avoir décortiqué ce thème, je vous propose une expérience d’hypnose et d’imagerie mentale simple et adaptée à tous afin de connecter au lâcher prise.

✨ CHAPITRAGE :

• 00min29 min : Introduction / qu’est-ce que le lâcher prise?

• 01min00 : lâcher prise et besoin de contrôle

• 02min45 : Le problème n’est pas que tu ne sais pas lâcher prise

• 04min00 : Lâcher prise VS Le besoin de sécurité.

• 07min15 : Tu n’as pas besoin de lâcher prise…

• 10min40 : Accepter toutes les parts de soi

• 12min11 : Séance d’auto-hypnose : Lâcher prise

  
  

✨ LA PHRASE À RETENIR DE L’ÉPISODE :

“ La première chose à faire pour pouvoir lâcher prise est d'accepter qu'une part de vous a besoin de sécurité. Si vous n'arrivez pas à lâcher prise, c'est peut-être qu'une part de vous ne se sent en insécurité. Mettre de la conscience sur cette part de vous est le premier pas pour vous permettre de lâcher prise.”

“Tu n’as pas besoin de lâcher prise, tu as besoin de te réconcilier avec la part de toi qui ressens ce besoin de sécurité”

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