エピソード

  • Mit Klarheit in 2025 starten

    Mit Klarheit in 2025 starten
    2025/01/09

    Das neue Jahr steht vor der Tür – Zeit, dich bewusst auszurichten! In dieser Folge zeige ich dir, wie du das vergangene Jahr reflektierst, deinem Jahr 2025 ein inspirierendes Motto gibst und Ziele setzt, die wirklich zu dir passen. Lass uns gemeinsam sicherstellen, dass deine Vorsätze nicht nur auf Papier bleiben, sondern dein Leben nachhaltig verändern!


    Was dich in dieser Folge erwartet:

    - Warum Reflexion der Schlüssel zu deiner Ausrichtung ist.

    - Wieso du ein Jahresmotto finden solltest, das dich motiviert und leitet.

    - Tipps, um realistische und erfüllende Ziele zu setzen und umzusetzen.

    Mein persönliches Angebot: Meine aufgezeichnete Jahresreflexion – für einen bewussten Start ins neue Jahr.


    Hier sind die Links zur Folge:

    Hole dir meine aufgezeichnete Jahresreflexion: https://echtannika.de/lp-aufzeichnung-jahresreflexion-workshop/

    Besuche meinen Pinterest-Account mit Inspirationen für Vision Boards: https://de.pinterest.com/lebedichecht/

    Hör dir weitere Podcastfolgen zur Jahresreflexion an:

    Loslassen können + Meditation: https://spotifycreators-web.app.link/e/E40PNbcuSPb

    Wie war 2024? https://spotifycreators-web.app.link/e/WKbNCZbuSPb


    Let’s connect!

    Teile dein Jahresmotto mit mir auf Instagram und tagge mich – ich bin gespannt, was dich 2025 leiten wird!
    続きを読む 一部表示
    18 分
  • Geburtstagsrückblick

    Geburtstagsrückblick
    2024/12/11
    9 分
  • Wie war 2024?

    Wie war 2024?
    2024/11/06
    7 分
  • Loslassen Meditation

    Loslassen Meditation
    2024/10/17
    Viel Spaß mit dieser Meditation! Die Folge zu dieser Meditation findest du hier: https://podcasts.apple.com/de/podcast/loslassen-k%C3%B6nnen/id1609760160?i=1000673389367
    続きを読む 一部表示
    7 分
  • Loslassen können

    Loslassen können
    2024/10/17
    In dieser Episode spreche ich über das wichtige Thema „Loslassen“. Oft fällt es uns schwer, an bestimmten Dingen, Menschen oder Überzeugungen festzuhalten, auch wenn sie uns nicht mehr guttun. Doch wie merkst du, dass es an der Zeit ist, loszulassen? Wo fängst du an? Und wie kannst du den Prozess für dich gestalten? In dieser Folge erfährst du: - Wie du erkennst, dass du etwas loslassen solltest - Praktische Tipps, um mit dem Loslassen zu beginnen - Warum das Loslassen Platz für Neues in deinem Leben schafft Die Meditation zum Loslassen findest du in der nächsten Podcastfolge. Höre rein und erfahre, wie du mit mehr Leichtigkeit und Klarheit in die Zukunft starten kannst!
    続きを読む 一部表示
    23 分
  • Perfektionismus ablegen

    Perfektionismus ablegen
    2024/10/10
    In dieser Episode von lebe dich echt tauchen wir tief in das Thema Perfektionismus ein. Perfektionismus kann uns lähmen, uns blockieren und uns davon abhalten, unser wahres Potenzial zu entfalten. Wir sprechen darüber: - Was Perfektionismus wirklich ist und wie er sich äußert - Warum Perfektionismus dich oft mehr zurückhält als voranbringt - Wie du realistische Ziele setzen und lernen kannst, Fehler zu akzeptieren - Tipps und Techniken, um Perfektionismus loszulassen und den Fokus auf Fortschritt statt Perfektion zu legen Wenn du oft das Gefühl hast, nicht gut genug zu sein oder alles perfekt machen zu müssen, ist diese Folge genau richtig für dich. Erfahre, wie du mehr Gelassenheit in dein Leben bringst und gleichzeitig authentischer und freier wirst.
    続きを読む 一部表示
    20 分
  • Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest

    Warum du im Herbst unbedingt spazieren gehen solltest
    2024/09/12
    In dieser Episode erfährst du, warum es gerade in den dunklen Jahreszeiten so wichtig ist, nach draußen zu gehen und dir Zeit für regelmäßige Mental Health Walks zu nehmen. Ich spreche darüber: - Wie Bewegung und frische Luft deine Psyche stärken - Warum Tageslicht im Herbst für dein Wohlbefinden entscheidend ist - Die wissenschaftlichen Vorteile von Mental Health Walks: Von Stressabbau bis hin zu kreativen Schüben - Wie du diese Spaziergänge in deinen Alltag integrieren und zu einem wertvollen Ritual machen kannst - Und vieles mehr! Außerdem teile ich spannende Statistiken, die den positiven Einfluss von Spaziergängen auf die mentale Gesundheit belegen. Schnapp dir deine Jacke, mach dich bereit für einen Spaziergang – und erfahre in dieser Folge, wie du damit dein Wohlbefinden optimieren kannst!
    続きを読む 一部表示
    17 分
  • Hello again. | Life Update

    Hello again. | Life Update
    2024/09/06
    Nach 3 Monaten Ruhe gibt es eine neue Podcastfolge. Welcome back to myself.
    続きを読む 一部表示
    12 分