Dans cet épisode, nous explorons Tapas, souvent traduit par « discipline », l’un des Niyamas du Yoga Sūtra. Mais ici, pas de rigidité ni d’injonction à la performance. Nous vous proposons une lecture plus nuancée, plus bienveillante : et si la discipline était avant tout un engagement sincère envers soi-même ? Une petite flamme intérieure qui nous soutient, nous éclaire et nous guide sur notre chemin de transformation.

À travers nos réflexions et partages, nous cherchons à redéfinir Tapas comme une pratique vivante, souple et inspirante — loin des obligations, plus proche du cœur.

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Dans cet épisode, nous explorons Samtosha, le contentement, un principe fondamental des Yoga Sutras. Comment cultiver la satisfaction et l’acceptation de ce qui est, sans pour autant renoncer à nos élans de croissance ? Nous abordons cette notion avec nuance, en partageant des réflexions et des pistes concrètes pour intégrer plus de sérénité dans notre quotidien, sans tomber dans l’injonction au bonheur absolu.

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Dans cet épisode, nous explorons le concept de Sauca, la pureté, tel qu’enseigné dans les Yoga Sutras. Plutôt qu’une simple notion d’hygiène physique, Sauca invite à cultiver plus de clarté dans notre esprit, nos émotions et notre environnement. Comment pouvons-nous l’intégrer dans notre quotidien, chacun à notre façon, sans chercher la perfection ? Nous partageons des réflexions, des exemples concrets et des pistes pour aborder ce principe avec bienveillance et équilibre.

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