La charge mentale

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NOUVEAU PODCAST | "Mieux Vivre, c’est le kiffe !" avec Michou & Jacky Épisode 11 : Charge mentale – t’as trop de trucs dans la tête ? On va faire le tri. T’as l’impression de penser à 1000 trucs à la fois ? Même quand tu fais rien, ton cerveau turbine ? Bienvenue dans la team charge mentale, ce truc invisible qui te plombe sans prévenir. Dans cet épisode, Jacky t’explique : ✅ Ce qu’est vraiment la charge mentale (spoiler : c’est pas “juste du stress”) ✅ Pourquoi t’as l’impression que ton cerveau tourne en tâche de fond ✅ Comment trier, vider, respirer et surtout… t’alléger ✅ Les actions concrètes à mettre en place pour reprendre de l’espace dans ta tête ✅ Et surtout : comment ne plus t’oublier dans ta propre to-do list Tu veux faire de la place dans ton cerveau sans t’exiler au fond d’une forêt ? Écoute ça. ✔️ Abonne-toi pour pas manquer les prochains épisodes ✔️ Partage à quelqu’un qui a besoin de souffler ✔️ Dis-nous en commentaire : c’est quoi TOI, ton plus gros poids mental en ce moment ?