• L’image de soi

  • 2024/11/18
  • 再生時間: 23 分
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  • サマリー

  • L’image de soi se construit à travers le regard des autres. Ce regard, ainsi que la perception que nous avons de nous-mêmes, est influencé par nos croyances, nos coutumes et notre culture, qui façonnent notre manière de nous voir.


    Lorsqu’il s’agit de travailler sur son image, différentes problématiques peuvent émerger, notamment :

    • La relation avec son corps

    • La perception de son image

    • L’intégration dans le collectif


    Dans ce podcast, je vous invite à renouer avec votre image de soi et à explorer ces dimensions avec bienveillance.


    Exercices à faire :

    • Écrivez dans une feuille les choses positifs et négatives qui vous viennent à la tête sur vous-même. Vous pouvez meme le faire devant le miroir pour un travaille plus profond.

    • Commencez par le négatives si cela vous vient plus vite. L’idée est d’ecrire ce qui vous vient et vous rendre compte à la fin que toutes ces choses que vous avez écrit ne vous appartient pas, ce sont des croyances crées de vous par votre entourage.

    • Avec les choses positifs, faites des m’entras quotidiens pour augmenter votre estime de soi et renforcer votre image de soi.

    • Regardez-vous devant le miroir 1min ou plus et retrouvez des choses positifs chez vous, si nous ne retrouvez pas, faites l’exercice chaque jour jusqu’à que vous arrivez à vous regarder sans vous juger.


    Commentez ce que vous ressentez, je suis là pour vous aider.

    Bonne écoute !


    🎙️ Si vous avez aimé ce podcast, abonnez-vous dès maintenant, notez 5 étoiles et rejoignez-moi pour une exploration inspirante de l'image comme miroir de votre essence.


    Retrouvez moi :

    💎 Sur mes réseaux sociaux : https://www.instagram.com/marielquiroga_style_mindset/

    💎 Sur ma page web : https://www.marielquiroga.com

    💎 Liste exclusive : https://www.marielquiroga.com/listexclusivepodcast

    💎 Adresse-mail : contact@marielquiroga.com


    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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あらすじ・解説

L’image de soi se construit à travers le regard des autres. Ce regard, ainsi que la perception que nous avons de nous-mêmes, est influencé par nos croyances, nos coutumes et notre culture, qui façonnent notre manière de nous voir.


Lorsqu’il s’agit de travailler sur son image, différentes problématiques peuvent émerger, notamment :

  • La relation avec son corps

  • La perception de son image

  • L’intégration dans le collectif


Dans ce podcast, je vous invite à renouer avec votre image de soi et à explorer ces dimensions avec bienveillance.


Exercices à faire :

  • Écrivez dans une feuille les choses positifs et négatives qui vous viennent à la tête sur vous-même. Vous pouvez meme le faire devant le miroir pour un travaille plus profond.

  • Commencez par le négatives si cela vous vient plus vite. L’idée est d’ecrire ce qui vous vient et vous rendre compte à la fin que toutes ces choses que vous avez écrit ne vous appartient pas, ce sont des croyances crées de vous par votre entourage.

  • Avec les choses positifs, faites des m’entras quotidiens pour augmenter votre estime de soi et renforcer votre image de soi.

  • Regardez-vous devant le miroir 1min ou plus et retrouvez des choses positifs chez vous, si nous ne retrouvez pas, faites l’exercice chaque jour jusqu’à que vous arrivez à vous regarder sans vous juger.


Commentez ce que vous ressentez, je suis là pour vous aider.

Bonne écoute !


🎙️ Si vous avez aimé ce podcast, abonnez-vous dès maintenant, notez 5 étoiles et rejoignez-moi pour une exploration inspirante de l'image comme miroir de votre essence.


Retrouvez moi :

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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