Lätt att göra rätt – med Samuel Salzer
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Lätt att göra rätt – med Samuel Salzer
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
I det här avsnittet gästas Magnus och Erik av Samuel Salzer – beteendestrateg och expert på vanor och beteendeförändringar. Tillsammans dyker de ner i hur våra vanor blir till – och hur vi kan använda den insikten till vår fördel. Vad krävs egentligen för att skapa en ny vana, och hur bryter man en gammal? Är det motivation, plats, tid eller något helt annat som spelar störst roll?
Samtalet rör sig mellan beteendeforskning och vardagliga exempel – som varför gamla popcorn kan säga mycket om våra omedvetna val – och vad som egentligen krävs för att göra en vana hållbar över tid. Ett fascinerande, trevligt och insiktsfullt avsnitt för dig som vill förstå dig själv (och dina beteenden) bättre. Samuels boktips för fördjupning: "Nudging i praktiken" av Samuel Salzer m.fl. "Atomic habits" (sv. "1%-metoden") av James Clear "Tiny Habits" (sv. "Mikrovanor..") av BJ Fogg "Good Habits, Bad Habits" av Wendy Wood "Seven and a Half Lessons About the Brain" och "How Emotions Are Made" av Lisa Feldman Barrett. Siri Helle som författartips.