J'n'ai pas le temps !

著者： Lonaya - Elodie Dijeaux
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  • サマリー

  • En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas » Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ? Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches. Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé : « Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? » « Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? » « Comment ne plus se sentir débordé ? » « Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? » Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras : Les secrets du « lifestyle business » Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi » Le développement personnel sans bullshit Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités. Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
    elodie Chamand
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あらすじ・解説

En finir avec les « j’ai pas le temps » et les « j’peux pas » Comment concilier vie bien remplie et bien-être personnel Prendre du temps pour soi même quand on n’a pas le temps : l’équation semble impossible, et pourtant ! Ce podcast s’adresse aux personnes qui ont vie pro bien remplie mais voudraient s’investir dans leur vie perso sans renoncer à leur quête de réussite. Tu veux tout faire et t’accomplir mais tu es tout le temps occupé(e) et tu as du mal à prendre du temps pour toi ? Tu penses que tout ce que tu as à faire t’empêche de tout concilier ? Tu retrouveras ici des témoignages d’entrepreneurs, de chefs d’entreprise et de cadres supérieurs qui sont aussi des parents et qui parviennent à conjuguer vie pro et vie perso tout en prenant du temps pour eux et pour leurs proches. Ces interviews ponctuées de conseils, d’astuces et d’inspirations t’aideront à comprendre l’intérêt, l’utilité et le besoin impératif de prendre du temps pour toi. Elles t’apporteront aussi et surtout des réponses à ces questions que tu t’es forcément déjà posé : « Comment prendre du temps pour soi dans une vie à cent à l’heure ? » « Comment reprendre en main son bien-être et se prioriser sans culpabilité ? » « Comment ne plus se sentir débordé ? » « Comment initier le changement sans surcharge ni surmenage ? » Elodie de Lonaya yoga (https://www.instagram.com/lonaya_yoga/?hl=fr) , prof de yoga, coach en Human Design et fondatrice de la maison du bien-être décrypte nos vies bien remplies au détriment de notre équilibre et t’aidera à redevenir ta priorité tout en respectant tes obligations professionnelles et personnelles. Elle s’appuie notamment sur ses quatre piliers qui deviendront bientôt tes propres mantras : Les secrets du « lifestyle business » Le mindset « s’élever, créer le changement, se prioriser et prendre soin de soi » Le développement personnel sans bullshit Les différentes pratiques bien-être et « feelgood » de reconnexion, comme le yoga, mais aussi les conseils et les astuces « Human Design » d’Elodie et de ses invités. Deux fois par mois, retrouve des podcasts de 15 à 20 minutes qui t’expliqueront comme tout faire sans renoncer à rien. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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個人的成功 衛生・健康的な生活
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エピソード
  • 68 - Moment parfait pour l’introspection, la gratitude et la projection

    68 - Moment parfait pour l’introspection, la gratitude et la projection
    2024/12/26

    La fin d’année est toujours un moment unique, propice à l’introspection, à la gratitude et à la projection. On se pose, on réfléchit à ce qui a été accompli, à ce qu’on a appris, et surtout, on regarde vers l’avenir avec un regard neuf.

    Aujourd’hui, je vous propose de prendre un moment pour cultiver la gratitude et faire un bilan de l’année écoulée.

    Pas un bilan classique, mais un véritable temps pour vous recentrer sur vos réussites, vos apprentissages, et sur ce qui compte vraiment pour vous. Ensemble, nous allons aussi explorer des exercices de gratitude que vous pourrez pratiquer seul ou en famille, et parler de comment aborder sereinement la nouvelle année.


    ✨ Rejoins nous pour un quotidien équilibré et épanoui ✨

    Ici, chaque épisode est une invitation à trouver l’harmonie entre vie professionnelle, bien-être personnel, et alignement avec tes valeurs. Ensemble, explorons les outils et stratégies pour surmonter le stress, booster ton développement personnel, et vivre pleinement, même avec un emploi du temps chargé.

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    20 分
  • 67 - Routines au milieu du Chaos

    67 - Routines au milieu du Chaos
    2024/12/19

    Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, on parle d’un sujet qui nous concerne tous en cette période festive : comment maintenir un équilibre bien-être pendant les fêtes. Les fêtes sont synonymes de joie, de partage… mais aussi parfois de désordre dans nos routines. Et si cette année, on apprenait à conjuguer festivités et bien-être sans culpabilité ni stress ?

    Je vous partage des astuces pratiques, des idées pour profiter pleinement des fêtes tout en prenant soin de vous et de vos proches. Alors, installez-vous confortablement, prenez un thé ou un chocolat chaud, et c’est parti !

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    12 分
  • 66 - Astuces pour gérer le Stress Emotionnel

    66 - Astuces pour gérer le Stress Emotionnel
    2024/12/12

    Chaque année, les fêtes arrivent avec une promesse de moments joyeux, mais elles peuvent aussi engendrer une pression supplémentaire. Le stress relationnel est l’un des plus grands défis pendant cette période : gestion des attentes, tensions familiales, et organisation surchargée.

    Nous allons voir comment gérer ces tensions relationnelles avec bienveillance, comment poser des limites, et comment préserver votre bien-être dans un contexte souvent émotionnellement chargé. Tout cela en utilisant des pratiques simples et efficaces.


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    18 分

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