Bu bölümde sürpriz bir konuğum var! ------> ÖZGE!

Geçen hafta Özge'den bu bölüm için sorular hazırlamasını rica ettim, o da beni kırmadı! Hazırladığı ve bölüm öncesinde bana göstermediği soruları elimden geldiğince dürüstlükle yanıtladım. Bu bölümde yine duygulardan girdik, tarih tekerrürlerinden çıktık.

Aynı zamanda hayatımdaki son gelişmelerden, bu gelişmelere verdiğim tepkilerden, 30 olma hissinden ve doğum günümde neler yapacağımdan bahsettim.

Ve evet arkadaşlar, 30 oldum! Doğum günüm kutlu olsun! <3

Bol kahkahalı bu bölümü keyifli dinlemeler! :-)

İş Birlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da Takip Et! @joyfm_22

Kitaplar Listem: Goodreads

Filmler Listem: letterboxd

Bu bölümde podcastimi ilk defa Instagram'da paylaşmanın bana hissettirdiklerinden, erişimimi kaybettiğimi düşündüğüm bir yönümden, IBS ve kilo almanın neden beni güvende hissettirdiğinden, ve dış görünüşümüze dair zaman zaman yaşadığımız özgüvensizliklerin altında neler saklı olduğundan bahsediyorum.

Keyifli dinlemeler <3

2 hafta aradan sonra Türkiye'de ilk defa bölüm kaydediyorum! Bu bölümde Türkiye'ye dönüşüm hakkında hissettirdiklerimden, yaşadığım bu zor dönemde nelere tutunmaya çalıştığımdan, düşüncelerin duygular ve genel olarak modumuz üzerindeki etkisinden ve bu etkileri hafifletme yollarından bahsettim.

Bölümde bahsettiğim "Çalışma" (The Work) yazma egzersizi.

https://thework.com/

Isbirlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da takip et! @joyfm_22

Kitaplar listem: Goodreads

Filmler listem: letterboxd

Havalimanında kaydettiğim ve uçağın kalkmasını beklerken yüklediğim bu bölümde, klasik terapi ve somatik terapiden, son birkaç gündür yaşadığım zorluklardan ve depo tutma konusundaki utancımı aşmama rağmen neden depo tutmadığımdan bahsediyorum. Yine duygusal bir bölüm oldu ve her ne kadar ne konuşacağımı planlasam da (!) planlarıma pek uymadım. 😊

Uçağım birazdan kalkacak. Yakında Türkiye'de görüşmek üzere. ❤️

Isbirlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da takip et! @joyfm_22

Kitaplar listem: Goodreads

Filmler listem: letterboxd

Bu bölümde masaj seansımdan neden keyif almadığımın hikayesini anlatıyor ve hassas olmaktan bahsediyorum. Hassaslığımın ilk ne zaman farkına vardım? Hassas olmanın zorlukları neler? Hassas olmam bana neler kazandırıyor?

Hassasiyet, High Sensitivity nedir? Bununla ilgili bu siteyi inceleyebilirsiniz. Google Translate'in eklentisinden web sitesini Türkçe'ye çevirebilirsiniz.

Isbirlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da takip et! @joyfm_22

Kitaplar listem: Goodreads

Filmler listem: letterboxd

Bu bölümde taşınmanın getirdiği stres, utanç ve bağımsızlık duygularından bahsettim. Bu duygularla nasıl mücadele ediyorum? Şu dönemde hayattan beklentilerim ne? Dönem dönem isteklerim ve önceliklerimin değişmesi bana nasıl hissettiriyor? İsteklerimde kendime dürüst müyüm?

Bunlar ve daha fazlasını nasıl kafamda tartıyorum dinlemeye hazırsanız baş-lı-yo-rum!

Isbirlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da takip et! @joyfm_22

Kitaplar listem: Goodreads

Filmler listem: letterboxd

Bir önceki bölümde bir paternimi yakaladım!

Bu bölümde bol bol duygulardan konuştum. Duygularımızı nasıl hissedebiliriz, onlardan nasıl kaçmayız? Kendi deneyimlerimden örnekler vererek, bu bölümü aynı zamanda bazı duygularım hakkında açılmak için kullandım.

Duygusallığa hazırsanız, keyifli dinleyişler! 😊

Isbirlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da takip et! @joyfm_22

Kitaplar listem: Goodreads

Filmler listem: letterboxd

Bu bölümde doğaçlama yapma özelliğimden girdim, lisede gördüğüm absürt muamelelerden çıktım. Bir de Aralık ayındaki planlarımdan bahsettim.

Yakında Türkiye'ye geliyorum. Görüşmek üzere!!!! 😊

Isbirlikleri: www.gizemkaya.de

Beni Instagram'da takip et! @joyfm_22

Kitaplar listem: Goodreads

Filmler listem: letterboxd