Hai mai desiderato lasciarti completamente andare, senza giudizio, solo seguendo il ritmo del tuo corpo? In questo episodio esploriamo lo Yoga Estatico con Roberta Gullace, insegnante e guida in questa pratica libera, potente e profondamente liberatoria.
Parleremo del potere del movimento libero, di come il corpo può diventare un canale di espressione autentica, e di quanto sia importante ritrovare se stessə attraverso il sentire, non solo il pensare.

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✨ In questo episodio parliamo di presenza, consapevolezza e piccoli rituali quotidiani con Chiara Nicolini, facilitatrice mindfulness e compassion ambientale.
Scopriremo insieme cos’è davvero la mindfulness (spoiler: non serve sedersi immobili per ore!) e come portarla nella vita di tutti i giorni, anche nei momenti più caotici.
Un invito gentile a tornare a te, un respiro alla volta. 🌿

Qui trovi Chiara Nicolini e il suo Mindful Journal: https://www.instagram.com/mindful_plan/

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In questo episodio speciale, io e il mio compagno rispondiamo alle vostre domande su crescita personale, consapevolezza emotiva e… un po’ di curiosità sulla mia vita fuori dai social! ✨🎙️

Parleremo di alcuni momenti importanti del mio percorso, di quando ci sentiamo bloccati e demotivati, ma anche di guilty pleasure e momenti imbarazzanti in giro per il mondo. Un mix di riflessioni profonde e risate, per conoscerci meglio e condividere insieme questo viaggio di crescita.

💡 E alla fine, una piccola sorpresa: vi svelo una novità importante in arrivo… 🚀

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Ascolta ora e fammi sapere cosa ne pensi! 💬💕

E' arrivata finalmente la Primavera 🌸 e se c'è una cosa che mi ricordano le stagioni è che il cambiamento è naturale e inevitabile.

Ma spesso, quando ci troviamo di fronte a un cambiamento personale, lo viviamo con ansia. In questo nuovo episodio, condivido con te piccoli "rituali" che possono aiutarti a navigare il cambiamento con serenità.

Se vorrai condividere con me la tua esperienza, lascia un commento sotto l'episodio oppure scrivimi su instagram.

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Qui invece trovi accesso a tutte le mie risorse gratuite:

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Ti leggo con amore 🧡

Matteo

Il nostro corpo è una bussola che ci guida verso il benessere, ma spesso siamo troppo occupati per ascoltarlo. In questo nuovo episodio parleremo di come riconnettersi con il corpo e ascoltare i suoi preziosi messaggi.

Qui trovi Alba il mio percorso di 21 giorni per esplorare il tuo mondo interiore e dare spazio alla tua trasformazione!

https://matteodambrosio.it/percorsi/alba/

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Così come riordiniamo la casa per sentirci meglio, anche il nostro mondo interiore ha bisogno di ordine per funzionare al meglio.

In queste settimane di confusione e montagne russe tra pensieri ed emozioni, ho deciso di condividere con te, in questo episodio, alcuni strumenti che mi hanno aiutato a lasciar andare per creare quello spazio di calma che è necessario per andare avanti!

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In questo nuovo episodio di podcast ti racconto di come ho vissuto questo mese dove da una parte volevo rallentare mentre dall'altra tutto andava così veloce.

Come uscire dai momenti di confusione? Il segreto sta in una sola parola PAUSA!

Se vorrai condividere con me la tua esperienza, lascia un commento sotto l'episodio oppure scrivimi su instagram.

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Ti leggo con amore 🧡

Matteo

Ciao! In questo ultimissimo episodio dell'anno voglio raccontarti ciò che mi è accaduto di significativo e del perché potrei riassumere quest'anno in tre parole: Esplorazione, Fiducia e Creatività!

Ti auguro buone feste e un nuovo inizio davvero meraviglioso! 🧡

Se vuoi approfondire il tuo percorso di crescita, qui trovi accesso a tutte le mie risorse gratuite!

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Un abbraccio,

Matteo 🧡