In 5 Minuten stressfrei in ein unangenehmes Gespräch.
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Die "Best Case - Worst Case Übung" ist eine hilfreiche Methode, um Entscheidungen zu treffen.
Sie besteht darin, sich das schlimmste und beste Ergebnis einer Handlung vorzustellen und aufzuschreiben. Diese Übung hilft, die Gedanken zu ordnen und Ängste zu überwinden, indem sie dabei hilft, das tatsächliche Ergebnis realistischer zu betrachten.
Es ist wichtig zu beachten, dass das tatsächliche Ergebnis oft irgendwo in der Mitte liegt, was bedeutet, dass es unnötig ist, zu viele negative Gedanken zu machen. Nachdem beide Szenarien aufgeschrieben wurden, sollten sie aus einem objektiveren Blickwinkel betrachtet werden, um dann eine fundierte Entscheidung zu treffen. Die Best Case Worst Case Übung ist ein nützliches Werkzeug, um Ängste zu überwinden und klare Entscheidungen zu treffen.
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