RHYBUDD CYNNWYS: Mae'r fideo hwn yn cynnwys sgwrs am brofiadau personol sy'n ymwneud â iechyd meddwl. Efallai y bydd y cynnwys yn emosiynol i rai gwylwyr.

--

Croeso i ail bennod podlediad newydd Mam, Dad a Magu.'Da ni yma i siarad am blant a bob dim sydd yn dod gyda magu nhw.

A sut well i sôn am y stwff 'ma na dros banad a sgwrs!

Os da chi'n Fam, Tad, Gofalwr, Taid, Nain, Anti, Brawd neu pwy bynnag!

Os oes 'na rywbeth 'da chi angen siarad efo rhywun am, plîs gyrrwch neges draw i dîm Teulu Gwynedd trwy'r e-bost yma: teulugwynedd@gwynedd.llyw.cymru

Diolch am ymuno â ni, gwnewch banad, a dewch am sgwrs.

Gwesteiwr: Mari Elen

Cynhyrchydd: Eirian Daniels Williams

Cynhyrchydd cyfres, cyfarwyddwr a golygydd: Dïon Wyn

--

Pennod 2 | Iechyd Meddwl

Yn y bennod yma mae Mari ac Aled yn rhannu eu profiadau personol i ymwneud â iechyd meddwl ac yn sgwrsio efo Gwawr am yr arwyddion, sut i gael cymorth a tips i sut i wella eich iechyd meddwl chi eich hun.

Gwestai: Aled Edwards - Elusen 'Sut Mae Dad?'

Gwawr Miller - Cefnogi Teuluoedd, Cyngor Gwynedd

Amserlen:

00:00 - Intro

02:11 - Beth yw'r arwyddion?

08:53 - Y camau cyntaf?

15:36 - Profiadau Mari ac Aled

20:52 - Sut y gallwn ni cadw ein meddyliau yn iach?

29:01 - Clybiau a grwpiau

34:32 -Outro

Adnoddau:

https://www.dewis.cymru/

https://www.gwybodaethgofalplant.cymru/home

https://www.instagram.com/sutmaedad_howsdad

https://www.llyw.cymru/magu-plant-rhowch-amser-iddo

https://bipbc.gig.cymru/cyngor-iechyd/dechrau-gorau