98. Restoring Sleep: Impact on Hormones, Ovulation & Sperm Quality
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98. Restoring Sleep: Impact on Hormones, Ovulation & Sperm Quality
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Can Better Sleep Help You Get Pregnant or Fix Your Hormones?
You’re tracking ovulation, eating right, maybe even taking medications—but could poor sleep be holding you back? In this episode, Dr. Monica Minjeur breaks down the powerful connection between sleep and fertility. From shift work and insomnia to hormone disruption and cycle irregularity, you’ll learn why sleep is more than self-care—it’s reproductive care.
Featuring Heather’s story, a night-shift nurse who conceived naturally after improving her sleep, plus science-backed tips to reset your rhythm and support ovulation.
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