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Desbloqueia Aí

Desbloqueia Aí

著者： Desbloqueia Aí
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このコンテンツについて

 🎙️ Desbloqueia Aí é o podcast que te ajuda a desbloquear o seu potencial — na mente, nos hábitos e na vida! Com conversas leves, diretas e cheias de propósito, abordamos temas como desenvolvimento pessoal, inteligência emocional, foco, criatividade, mentalidade de crescimento e muito mais. A cada episódio, você recebe insights, provocações e ferramentas práticas para sair da estagnação e ativar sua melhor versão. Ideal para quem quer crescer, mudar de mindset e transformar intenção em ação. 🔓 Desbloqueia sua mente. Desbloqueia sua vida. Desbloqueia aí!Desbloqueia Aí
エピソード
  • #4 - Desenvolvendo Inteligência Emocional na Prática

    #4 - Desenvolvendo Inteligência Emocional na Prática
    2025/05/23

    O episódio examina a inteligência emocional, definida como a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as próprias emoções e as dos outros. Popularizada por Daniel Goleman, ela é considerada essencial para o bem-estar e o sucesso, impactando a comunicação, a tomada de decisões e os relacionamentos.

    O episódio apresenta os cinco pilares dessa habilidade e sinais de baixa inteligência emocional, oferecendo também técnicas práticas para desenvolvê-la no dia a dia. O objetivo é ajudar o leitor a entender e aplicar a inteligência emocional para transformar sua vida através das emoções.
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    7 分
  • #3 - Desbloqueando a Criatividade Sob Pressão

    #3 - Desbloqueando a Criatividade Sob Pressão
    2025/05/22

    O episódio discute como acessar a criatividade mesmo sob estresse, desmistificando a ideia de que ela é apenas inspiração e apresentando-a como um hábito treinável.

    Explica que a pressão ativa a resposta de "luta ou fuga", inibindo o pensamento criativo, mas oferece técnicas práticas para reverter esse estado, como a respiração consciente e a regra dos 5 minutos.

    Além disso, sugere mudar a abordagem mental, focando na exploração de possibilidades em vez da busca por uma grande ideia imediata, encorajando a coragem de começar apesar da pressão.
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    7 分

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