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Eté trail!

Une question?

As-tu déjà pensé que la technique de course pouvait transformer ton expérience de coureur, que tu sois un passionné du 5km ou un aventurier de l'ultratrail ? Dans cet épisode captivant de mon podcast Du 5km à l'ultratrail, je te guide à travers les éléments essentiels de la course à pied, en mettant l'accent sur des conseils pratiques qui te permettront d'améliorer ta performance. Ensemble, nous allons explorer l'importance de la cadence de pas et de la longueur de foulée, car courir plus vite ne signifie pas toujours allonger sa foulée !

Je partage avec toi des insights précieux sur la propulsion de la jambe arrière et le placement du pied sous le bassin, des éléments cruciaux pour prévenir les blessures et optimiser ton efficacité. Que tu prépares un marathon, un trail long, ou même ton premier kilomètre, ces conseils te seront d'une grande aide pour ton entraînement running. Tu découvriras également comment des petits ajustements, comme courir sur un sol chaud, peuvent t'encourager à adopter une foulée plus naturelle.

En tant qu'ancien marin et coureur passionné, je te parle de mes propres expériences et des leçons que j'ai tirées de mes années de course. Chaque pas compte, que ce soit pour un 10 kilomètres ou un ultra trail, et je suis là pour t'accompagner dans cette aventure. Je termine cet épisode en t'encourageant à rejoindre notre communauté de coureurs, où nous pouvons échanger, poser des questions et progresser ensemble.

Alors, prêt à plonger dans cet univers fascinant de la course à pied ? Que tu sois débutant ou coureur aguerri, cet épisode est fait pour toi. Ensemble, faisons de chaque sortie une occasion d'apprendre et de grandir, car chaque foulée nous rapproche de nos objectifs. N'oublie pas, la motivation et l'endurance sont les clés de notre succès dans la course, et je suis là pour t'aider à les cultiver !

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