Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie

Deze aflevering draait om de Epiphora-methode en hoe deze kan helpen bij dysautonomie en aanverwante klachten. Hans Timmerman deelt inzichten over de rol van stress, de toe- en afvoer van vloeistoffen van en naar het brein, het belang van ademhaling en de effectiviteit van specifieke oefeningen in het herstelproces.

• De impact van langdurige stress op het lichaam
• Slechte afvoer van afvalstoffen als oorzaak van klachten
• Verschillende symptomen van dysautonomie besproken
• De rol van ademhaling en houding in herstel
• Epiphora-methode als effectieve tool voor verbetering
• Het belang van geduld en zelfbewustzijn tijdens herstel

Ga naar de show notes voor meer informatie over de Epiphora-methode!

MELD JE NU AAN EN ADEM JE VRIJ

Het effect van je ademhaling voel je in een split second. Je weet je dat je vaak te hoog of snel ademt, en raak soms buiten adem tijdens praten.

Maar hoe kun je dit veranderen?

Speciaal voor jou heb ik ADEM JE VRIJ ontwikkeld - een online programma met fijne, praktische oefeningen en net genoeg theorie om te begrijpen hoe het werkt.

Deelnemers noemen ADEM JE VRIJ 'een makkelijke cursus met een MEGA impact'

Meld je nu aan voor ADEM JE VRIJ


Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Coverfoto: Yvette Kulkens

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie

Hoe zou jouw leven veranderen als je stress door middel van ademhalingstechnieken onder de knie krijgt? Ontmoet Kees Blase, de drijvende kracht achter het Landelijk Centrum Stressmanagement, die zijn diepgaande kennis over hartcoherentie met ons deelt. In ons boeiende gesprek onthult Kees hoe hartritmevariabiliteit en zelfsturing ons kunnen helpen stress te reguleren en balans te vinden in ons dagelijks leven. Zijn reis van onderwijsprofessional naar pionier op het gebied van stressmanagement in Nederland biedt inspirerende inzichten en waardevolle tips.

Heb je last van:

• slaapproblemen
• moeilijke concentratie
• depressieve gevoelens
• of langdurig stress

Kees legt uit hoe je met slechts 3 x acht minuten per dag positieve veranderingen kunt ervaren en zelfs symptomen van depressie en angst kunt verminderen. Dagelijks oefen je met de Balance Manager, een innovatief apparaat dat je hartritme en ademhaling meet. We bespreken hoe regelmatige ademhalingsoefeningen met behulp van dit apparaat in slechts 8 weken leiden tot merkbare verbeteringen in rust, slaap en emotioneel welzijn.

Je zult ook ontdekken hoe emotieherkenning en biofeedback een krachtige rol spelen in het beheersen van stress en het verbeteren van mentale gezondheid, vooral voor mensen met ADD. We verkennen technieken zoals neurofeedback en de impact van geweldloze communicatie in zowel therapeutische omgevingen als in het dagelijks leven. Mis niet de kans om meer te leren over aankomende opleidingen en workshops die Kees aanbiedt, en ontdek hoe je controle kunt krijgen over je hartritme en zo je leven kunt transformeren.

Over 35 minuten begrijp je:

• Wat hartcoherentie is en de wetenschap erachter
• Leer je meer over Kees Blase en zijn reis in stressmanagement
• De rol van resonantiefrequentie in gezondheid
• Het belang van balans in het zenuwstelsel
• Oefeningen voor hartcoherentie en training
• Voorbeelden van succesverhalen en impact op leven
• Mogelijkheden voor opleidingen en zelfsturing in hartcoherentie
• De emotionele connectie en communicatie in therapie

Je vindt alles over Kees Blase en Hartfocus op zijn website.

Press Play and Enjo

NIEUW VOOR COACHES EN THERAPEUTEN

Ben jij coach, therapeut, professional in de zorg en zou je in je sessies sneller tot de kern willen komen waardoor je meer impact maakt voor je client?

Meld je aan voor Adem je Vrij - SCHOOL2025

Ik heb mijn very best practices uit ademcoaching voor je gebundeld in een compact online programma.

• Je krijgt concrete handvatten en een aantal impactvolle ademoefeningen
• Je ontdekt hoe je met ademhaling voor nog krachtiger transformatieprocessen zorgt in je praktijk
• Je behaalt meer resultaat in minder tijd omdat je cliënt vanaf het begin openstaat jouw coaching

Je krijg mijn Golden Nuggets in een helder stappenplan waarmee je moeitelozer tot de kern komt. Bovendien ontstaat meer FLOW in je eigen ademhaling waardoor je meer energie overhoudt aan het eind van de dag!

Superleuk als je er bij bent!!!

Meld je hier aan.

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Cover...

Wat vind je van deze aflevering? Superleuk als je een reactie stuurt! Liefs, Nathalie

Stel je voor dat de doelen die je stelt niet het eindpunt van je reis zijn, maar slechts een onderdeel van een voortdurende stroom. Met Willem Pinksterboer verkennen we de fascinerende wereld van de vijf elementen en de Dao, waarbij we de flexibiliteit van de Chinese filosofie omarmen. Ontdek hoe het model van de vijf elementen je kan helpen om jezelf en anderen, zowel fysiek als emotioneel, beter te begrijpen. Bereid je voor op inzichten die je kijk op relaties en de maatschappij kunnen veranderen, zonder vast te zitten aan strikte regels.

We gaan verder dan het oppervlakkige begrip van emoties en kijken naar hoe ze verbonden zijn met de elementen metaal, hout, vuur, aarde en water. Woede, rouw en vermoeidheid worden niet alleen als emoties gezien, maar als signalen die ons terugleiden naar balans. Willem en ik delen onze gedachten over hoe luisteren naar de signalen van je lichaam en het accepteren van hulp je kunnen leiden naar persoonlijke groei. Het proces van verstoring en herstel wordt een pad naar autenthieke balans, waarin het durven toegeven van je behoeften centraal staat.

Tenslotte reflecteren we op de diepere lagen van ons bestaan, waarin meditatie en de verbinding tussen bewustzijn (Shen) en essentie (Jing) een cruciale rol spelen. De uitdaging van het menselijke bestaan en de rol van schuld en schaamte komen aan bod, net als de kracht van therapeutische relaties. Onderzoek met ons de betekenis van doelen in het leven, vanuit een taoïstisch perspectief, en ontdek hoe de reis zelf, inclusief al zijn uitdagingen en veranderingen, bijdraagt aan innerlijke groei. Sluit je aan bij ons gesprek over de dynamische balans tussen oosterse en westerse inzichten en de unieke energie die voortkomt uit onze diverse achtergronden.

Deze aflevering is onderdeel van:

DE 5 ELEMENTEN PODCASTSERIE

Podcast 38: De Alchemie van het Metaal

Podcast 35: De Weg van het Hart - het element Vuur

Podcast 31: De Waarde van Woede - het element Hout

Podcast 28: De Kracht van het Midden - het element Aarde

Podcast 25: Is Angst Gezond? - het element Water

NIEUW VOOR COACHES EN THERAPEUTEN

Ben jij coach, therapeut, professional in de zorg en zou je in je sessies sneller tot de kern willen komen waardoor je meer impact maakt voor je client?

Meld je aan voor Adem je Vrij - SCHOOL2025

Ik heb mijn very best practices uit ademcoaching voor je gebundeld in een compact online programma.

• Je krijgt concrete handvatten en een aantal impactvolle ademoefeningen
• Je ontdekt hoe je met ademhaling voor nog krachtiger transformatieprocessen zorgt in je praktijk
• Je behaalt meer resultaat in minder tijd omdat je cliënt vanaf het begin openstaat jouw coaching

Je krijg mijn Golden Nuggets in een helder stappenplan waarmee je moeitelozer tot de kern komt. Bovendien ontstaat meer FLOW in je eigen ademhaling waardoor je meer energie overhoudt aan het eind van de dag!

Superleuk als je er bij bent!!!

Meld je hier aan.

Volg me op Instagram en nathaliekamp.nl (daar ben ik ook als je vragen hebt!)

CREDITS
De leader: Norman David Jansen
Cover...