Hogyan lehet folyamatosan fejlődni az edzés során? I GymBeam
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Hogyan lehet folyamatosan fejlődni az edzés során? I GymBeam
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Mindegy, hogy csak most kezded a fitneszedzést, vagy már tapasztalt edző vagy🏋. A mozgás iránti szenvedélyen kívül mindannyiunkban van valami közös - folyamatosan jobb eredményekre vágyunk💪. Ezért kerestünk számodra néhány praktikus tippet, amelyek segítenek abban, hogy hosszú távon megerősödj és növeld a súlyzó terhelését📈.
Ebből az epizódból megtudhatod:
🔸Mik a folyamatos fejlődés kulcsfontosságú elemei.
🔸Hogyan kell kinéznie egy edzésszakasznak.
🔸Hogyan állítsunk össze egy fenntartható edzéstervet.
🔸Milyen mechanizmusok serkentik az izomnövekedést.
🔸 Hogy nem elég csak az edzőterembe járni edzeni.
🔸Milyen szerepe van az alvásnak és a táplálkozásnak.