In dieser Folge spreche ich mit den wundervollen Reisemädels Sandra und Amelie – zwei inspirierende, abenteuerlustige und mutige Frauen, die mit einer großen Portion Neugier die Welt bereisen – ganz alleine. Wir haben uns im Portugal-Urlaub zufällig kennengelernt, sofort verbunden gefühlt und direkt beschlossen: Wir nehmen gemeinsam eine Folge auf!

Entstanden ist ein ehrliches, ziemlich humorvolles Gespräch über das Alleinreisen als Frau, das Leben außerhalb der Komfortzone und darüber, wie Solo Travel deine Persönlichkeitsentwicklung auf eine ganz neue Ebene bringt.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum das Alleinreisen viel mehr ist als nur ein Urlaub: Es ist eine bewusste Entscheidung für dich selbst. Eine Einladung, dich wirklich kennenzulernen – und die beste Schule für Selbstvertrauen, Selbstachtung und inneres Wachstum.

Reisen verändert. Es fordert dich heraus, zeigt dir deine Grenzen – und lässt dich gleichzeitig über dich hinauswachsen. Für uns ist das Alleinreisen eine Reise zu sich selbst – und der vielleicht mutigste Schritt in ein freies, erfülltes Leben.

Wir tauchen tief ein in Themen wie Selbstwertgefühl, mentale Stärke, das bewusste Loslassen vom Außen und das Heimkommen zu sich selbst.

Und wir stellen uns gemeinsam dieser großen Frage:
Wer bin ich eigentlich, wenn niemand da ist, der mir sagt, wer ich sein soll?

Du findest Antworten auf diese Fragen:

♡ Was macht das Alleinreisen mit deinem Selbstwertgefühl?
♡ Wie kannst du durch Solo Travel deine Komfortzone erweitern und über dich hinauswachsen?
♡ Warum ist Alleinreisen die intensivste Form der Persönlichkeitsentwicklung?
♡ Welche Rolle spielt Selbstliebe auf Reisen – und wie entwickelst du sie unterwegs?
♡ Wie wird das Alleinreisen zur heilsamen Erfahrung für dein mentales und emotionales Wachstum?
♡ Und: Wer bist du wirklich – wenn niemand zuschaut?

Lehn dich zurück, lass dich inspirieren und:

Let’s get happy – mit ganz viel Fernweh im Herzen! 🌍🎧✨

Dein Happy Heart ♡
Eva

✨ Folge der Happy Heart Community für mehr Inspiration, Happy Moments & positive Vibes:
https://www.instagram.com/happyheart_talk/

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit jemandem, der vom Alleinreisen träumt, gerade auf der Suche nach sich selbst ist oder einfach den Mut braucht, loszugehen. Gib gern auch ein paar Sterne oder teile deine Gedanken in den Kommentaren. Danke von Herzen für deine Bewertung & dein Feedback! ♡

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Sophia Katschinski – staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin, Stimm- & Sprechtrainerin, Kundalini Yoga Lehrerin und Autorin des Buches „Entdecke deine Stimme“

Sophia hat ihre Stimme nicht nur beruflich gefunden – sondern auch auf einer tiefen, persönlichen Ebene. Sie erzählt, wie sie gelernt hat, ihre Wahrheit auszusprechen, sich zu zeigen und damit auch andere inspiriert, genau das Gleiche zu tun.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft nicht traust, das zu sagen, was du wirklich fühlst. Wenn du Angst hast vor Ablehnung, Zurückweisung – oder einfach nicht weißt, wie du dich ausdrücken sollst.
Sophia zeigt dir, warum deine Stimme der Schlüssel zu deinem inneren Zuhause ist – und wie du über Atem, Klang und Präsenz zurück zu dir findest.

Wir tauchen tief ein in Themen wie:
→ Authentizität durch Stimme
→ Kommunikation, die verbindet
→ Selbstakzeptanz durch Ausdruck
→ Der Mut, deine Wahrheit zu sprechen
→ Der Weg zu innerer Ruhe über Atem & Klang

Du findest Antworten auf diese Fragen:
♡ Warum fällt es uns oft so schwer, unsere wahren Gefühle in Worte zu fassen?
♡ Was hat deine Stimme mit deinem Selbstbild zu tun?
♡ Wie kannst du lernen, klar, ehrlich und liebevoll zu kommunizieren?
♡ Welche Atem- und Stimmübungen helfen dir im Alltag?
♡ Wie klingt deine Wahrheit – und wie fühlt sie sich an?

Ich freu mich mega, dass du dabei bist! ♡

Let’s get happy! 🎧✨

Und vergiss nicht: Nimm dir, was du brauchst.

Dein Happy Heart ♡

Eva

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Mehr zu Sophia & ihren Angeboten in ihrer Stimmpraxis in Berlin Prenzlauer Berg:
👉 Website & aktuelle Angebote: www.sophiakatschinski.de
(inkl. neuem 3er-Paket für individuelles Stimm- & Sprechtraining – jetzt online unter:
www.sophiakatschinski.de/events/individuelles-stimm-und-sprechtraining)
👉 Instagram: @sophiakatschinski
👉 Buch: Entdecke deine Stimme – hier erhältlich

✨ Special für die Happy Heart Community:
Mit dem Code HAPPYHEART bekommst du 5 % Rabatt auf alle individuellen Trainingsangebote –(Den Code bei Buchung einfach bei Sophia angeben) ob Einzelstunde oder 3er-Paket. Gültig bis Ende 2025 – also perfekt für alle, die sich Zeit nehmen wollen, aber den Impuls nicht verlieren möchten.

👉 Buch-TIPP- Vagus Nerv: https://amzn.to/3YXZ8jY

In dieser Folge spreche ich mit dem wundervollen Volkan – ein zutiefst herzlicher, feinfühliger und reflektierter Mensch, der gerade durch eine berufliche Umbruchphase geht. Doch statt sich von Zweifeln lähmen zu lassen, begegnet er dieser Herausforderung mit einem kraftvollen inneren Kompass: Dankbarkeit.

Volkan erzählt, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Job nicht mehr stimmig ist, wenn das Außen nicht mehr zum Innen passt – und wie er trotzdem authentisch bleibt, während alles im Wandel ist. Offen, ehrlich und mit viel Tiefe spricht er über seine Reise zu mehr Echtheit, innerer Ruhe und dem Mut, sich selbst treu zu bleiben.

Wir tauchen tief in die Themen Berufung, Selbstwert, Identität und emotionale Resilienz ein. Dabei erfährst du, wie Dankbarkeit inmitten einer beruflichen Krise neue Klarheit bringen kann – und wie du dich wieder mit deinem inneren Glück verbindest, auch wenn der äußere Weg noch unklar ist.

Du findest Antworten auf diese Fragen:

♡ Wie fühlt es sich an, wenn der Job nicht mehr zur eigenen Wahrheit passt?
♡ Wie kannst du trotz Krise deine Authentizität bewahren – und sogar stärken?
♡ Warum ist Dankbarkeit mehr als ein Gefühl – sondern ein echtes Tool für Wandel?
♡ Welche inneren Fragen bringen dich zurück zu dir selbst und deinem Warum?
♡ Wie findest du Stabilität, wenn dein beruflicher Weg sich neu sortiert?

👉 Evas Dankbarkeits-Tool 6-Minuten Tagebuch: https://amzn.to/4jmbla6

Lehn dich zurück, mach’s dir gemütlich und

Let´s get happy! 🎧✨

Dein Happy Heart ♡

Eva

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Und denk immer daran: Dein Weg darf sich verändern – und du darfst mit ihm wachsen. ✨ Jeder Schritt, auch wenn er unsicher wirkt, bringt dich näher zu deinem wahren Selbst. Vertrau deinem Herzen – es kennt den Weg. ♡