エピソード

  • Patrick Teutsch & Daniel Kubik: Natty-Legacy in Gefahr? Big Ramy-Comeback (erzwungen)?

    Patrick Teutsch & Daniel Kubik: Natty-Legacy in Gefahr? Big Ramy-Comeback (erzwungen)?
    2025/01/23

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    Themen: (00:00:00)-Einleitung (00:01:25)-"Neue" IFBB Pro-Regel: Was ist die Karte (noch) wert? (00:41:00)-Big Ramy-Comeback: Wie ernstzunehmend ist die Ankündigung? (00:57:54)-Patrick Teutsch & Daniel Kubik: Stoff-Transformation & Natty-Erbe (01:25:30)-Community-Fragen: Mini Cut, Bodybuilding = Narzissmus? & mehr...
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    2 時間 9 分
  • Creatin-Nachteile, Kalorien-Tracker, Fisch & Schwermetalle, Füllstoffe, Schwarzkümmelöl uvm.

    Creatin-Nachteile, Kalorien-Tracker, Fisch & Schwermetalle, Füllstoffe, Schwarzkümmelöl uvm.
    2025/01/20

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:02:28)-Kalorien-Tracking und individuelle Unterschiede
    (00:11:20)-Ballaststoffe und deren Einfluss auf die Nährstoffaufnahme
    (00:18:00)-Fischkonsum, Schadstoffe und Omega-3-Fettsäuren
    (00:25:04)-Zusammenhang zwischen Rheuma und Darmgesundheit
    (00:32:10)-Fettaufnahme und ihre Bedeutung
    (00:34:33)-Kohlenhydrate und ihre Auswirkungen auf die Gesundheit
    (00:36:36)-Nachteile von Creatin
    (00:41:43)-Schwarzkümmelöl und seine Vorteile
    (00:50:34)-Überdosierung von Supplements und deren Risiken
    (00:52:34)-Füllstoffe in Supplements und ihre Auswirkungen
    (00:56:21)-Gesundheitliche Bedenken bei Supplements
    (01:04:06)-Hormonelle Balance bei Frauen
    (01:12:10)-Energiezufuhr und Stoffwechselprozesse
    (01:19:56)-Martinas Laufbahn im Bodybuilding
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    1 時間 23 分
  • Johannes Luckas' Athlet mit 17 auf Steroiden?! Porno-Peptide & Beef!

    Johannes Luckas' Athlet mit 17 auf Steroiden?! Porno-Peptide & Beef!
    2025/01/16

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:01:26)-Milan Litvinov: Als Jugendlicher stoffen für den Erfolg?
    (00:40:00)-Beef und fragile Egos im Bodybuilding
    (00:58:35)-Community-Fragen: Coaching, Peptide, Challenges und Co.
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    1 時間 54 分
  • Echte TRT & Gesundheit, Low Carb Reiskocher, Nasser vs. Dorian, Infusionen, Fettleber uvm.

    Echte TRT & Gesundheit, Low Carb Reiskocher, Nasser vs. Dorian, Infusionen, Fettleber uvm.
    2025/01/13

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:03:18)-ATP-Produktion und Lebensdauer/Gesundheit
    (00:10:04)-Alkohol in fermentierten Lebensmitteln
    (00:15:47)-Darmgesundheit und Probiotika
    (00:20:10)-Präbiotika vs. Probiotika
    (00:27:20)-Lebensmittelauswahl für eine gesunde Darmflora
    (00:28:57)-Verzehr von tierischen Organen
    (00:34:03)-Fettleber und Kalorienverbrauch
    (00:39:58)-Stress und Hungergefühl
    (00:49:54)-GABA und Melatonin
    (00:57:16)-Infusionen und deren Nutzen
    (01:00:06)-Blutzuckermessung und Insulinresistenz
    (01:05:16)-Hypogonadismus und TRT
    (01:10:22)-Bioidentische Hormone vs. synthetische Hormone
    (01:12:46)-Nasser El Sonbaty vs. Dorian Yates
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    1 時間 25 分
  • Urs mit neuem Coach! Markus Rühl macht 🇩🇪 Open-Bodybuilder runter?!

    Urs mit neuem Coach! Markus Rühl macht 🇩🇪 Open-Bodybuilder runter?!
    2025/01/09

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:01:15)-Urs Kalecinski gibt neuen Coach bekannt
    (00:35:47)-Umbruch in der Figure-Klasse?
    (00:54:49)-Markus Rühl: Kontroverse Statements zur deutschen Open
    (01:31:31)-Community-Fragen
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    1 時間 53 分
  • Testosteron & Muskelaufbau, Eier & Cholesterin, Thunfisch & Schwermetalle, Kefir als Superfood uvm

    Testosteron & Muskelaufbau, Eier & Cholesterin, Thunfisch & Schwermetalle, Kefir als Superfood uvm
    2025/01/06

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:02:10)-Kefir als Superfood und seine Vorteile
    (00:08:39)-Laktose und Milchprodukte: Mythen und Wahrheiten
    (00:14:08)-Eier: Cholesterin und täglicher Verzehr
    (00:25:32)-Cholesterin und seine Auswirkungen auf die Gesundheit
    (00:33:49)-Fettlösliche Vitamine und deren Aufnahme
    (00:38:40)-Thunfisch und Schwermetalle
    (00:42:25)-Ernährungspsychologie und individuelle Risiken
    (00:50:06)-Verhütungsmethoden und Kupferspirale
    (00:55:09)-Gallenblase und Verdauung
    (01:00:01)-Testosteron und Muskelwachstum
    (01:05:44)-Trinkverhalten und Durstregulation
    (01:12:02)-Der Stoffwechsel im Detail
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    1 時間 23 分
  • MATTHIAS HOLLWECK | Werdegang, Pro Card, Open vs. Classic, Wettkampfpause, Zukunft uvm.

    MATTHIAS HOLLWECK | Werdegang, Pro Card, Open vs. Classic, Wettkampfpause, Zukunft uvm.
    2025/01/03

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:02:54)-Gesundheit und Detox-Phase
    (00:03:52)-Matthias Hollweg: Shootingstar des Bodybuildings?
    (00:05:19)-Beruflicher Hintergrund
    (00:07:12)-Weg ins Bodybuilding
    (00:10:05)-Erste Wettkampferfahrungen
    (00:16:55)-Pause im Bodybuilding
    (00:19:15)-Rückkehr zum Wettkampfsport
    (00:21:42)-Reflexion über die Pause
    (00:24:37)-Pro Card und Wettkampfplanung
    (00:28:38)-Weg zum Profi: Meilensteine und Erfolge
    (00:31:58)-Classic Physique vs. Open
    (00:35:20)-Rolle des Coaches: Manuel Bauer als Schlüssel zum Erfolg
    (00:39:56)-Selbstzweifel und Perfektionismus im Bodybuilding
    (00:43:49)-Charakter hinter dem Körper: Werte im Bodybuilding
    (00:50:58)-Trainingsansätze: Intuition vs. Wissenschaft
    (00:57:12)-Spezieller Bühnen-Look: Genetik und Vorbereitung
    (00:57:39)-Ernährungsstrategien
    (01:02:08)-Cardio und Fettverbrennung
    (01:07:37)-Wettkampfvorbereitung und Ziele
    (01:12:38)-Emotionale Momente und Highlights
    (01:15:01)-Rangordnung und Zukunftsperspektiven
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    1 時間 25 分
  • Hate gegen Iron Mike?! Frauen auf 🧃 & Lee Priest disst Judges!

    Hate gegen Iron Mike?! Frauen auf 🧃 & Lee Priest disst Judges!
    2025/01/02

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    (00:00:00)-Einleitung
    (00:03:27)-Lee Priest zu Fit Model Division, Judging & Bedeutung des Profi-Status
    (00:33:47)-Steroidkonsum im Frauen-Bodybuilding
    (01:02:49)-Hate gegen Iron Mike? Umgang mit Kritik und Sensationsgeilheit
    (01:27:11)-Community-Fragen
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    1 時間 45 分