エピソード

  • Bikepacking nach Frankreich | FF2F#31

    Bikepacking nach Frankreich | FF2F#31
    2023/09/06

    Seid gegrüßt zur bisher längsten Folge von FF2F!

    Tobi und ich nehmen euch mit "live" auf Bikepacking-Tour nach Strassburg und zurück.

    Wir hoffen ihr habt Spaß. Schreibt uns sehr gerne euer Feedback, wie euch diese Folge gefallen hat und was wir in Zukunft besser machen können. Denn: nach der Tour ist vor der Tour... ;-)

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    📍Die Route nach Strassburg: https://www.komoot.de/collection/2347480/-strasbourg?ref=undefined

    🚴🏻 https://www.strava.com/athletes/4668416

    📷 https://www.instagram.com/der_ausreiter/

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    44 分
  • Bikes & Baklava | FF2F#30

    Bikes & Baklava | FF2F#30
    2023/08/27

    Wir sind's wieder - Hallo!

    Eine weitere Cliffhanger-Folge. Aufnehmen mit Tobi hat wirklich Spaß gemacht, ich hoffe Anhören auch!

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    16 分
  • Auf nach Nord-Holland (zumindest für 40km) | FF2F#29

    Auf nach Nord-Holland (zumindest für 40km) | FF2F#29
    2023/07/25

    Fast 3.000 Trainings-Kilometer in diesem Jahr 2023, über 175 Stunden im Sattel und insgesamt 26.500 Höhenmeter für diesen heutigen Tag. Leider kann ich meinen Bruder Tobi nur kleinen Teil der Route nach Nord-Holland begleiten.

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    📍Die Route nach Holland: https://www.komoot.de/tour/1090069213?ref=wtd&share_token=aRufU6mkVObrQifSd7CTI48xhw3qtaHsOwSWbuQ4sd6oz6RTFJ

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    10 分
  • This episode is sponsored by Sylvia | FF2F#28

    This episode is sponsored by Sylvia | FF2F#28
    2023/07/15

    Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
    Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.

    Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com, ob Ihr auch gerade abnehmen wollt oder warum ihr FF2F hört - würde mich freuen!

    Strava-Link: https://www.strava.com/athletes/4668416

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    13 分
  • Mentaler Muskelkater | FF2F#27

    Mentaler Muskelkater | FF2F#27
    2023/06/12

    Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
    Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.

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    10 分
  • Eigentlich ganz positiv | FF2F#26

    Eigentlich ganz positiv | FF2F#26
    2023/06/04

    Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
    Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.

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    10 分
  • 8-Wochen-Challenge | FF2F#25

    8-Wochen-Challenge | FF2F#25
    2023/05/30

    Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
    Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.

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    8 分
  • Die Schatten der Waage | FF2F#24

    Die Schatten der Waage | FF2F#24
    2023/05/21

    Begleitet mich auf meinem Weg abzunehmen und den Frankfurt Marathon Ende Oktober in unter 5 Stunden zu laufen. Um dafür trainieren zu können, will ich unter 100 kg wiegen. Als Eigenmotivation begleite ich das Ganze in diesem Podcast.
    Ende Juli fahre ich mit meinem Bruder Tobi ca. 550 km in vier Tagen nach Nord-Holland mit dem Fahrrad. Weil es so viel Spaß macht und mich extrem motiviert. trainiere ich gerade dafür gezielt.

    Schreibt mir an fromfat2fast@gmail.com, ob Ihr auch gerade abnehmen wollt oder warum ihr FF2F hört - würde mich freuen!

    Gewichtsverlauf per Google Tabelle: https://docs.google.com/spreadsheets/d/e/2PACX-1vSRJ85A0yNW8JI6I9Mi44YfVR6fHmdJU55iaOMkujqFMkQxIC7wdyq91RNF1IQiy-CI2kPWrfpgLu/pubhtml

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    3 分