Folge 9 - Don’t Die: Zwischen Datenwahn und Lebenskunst – Bryan Johnson vs. Blue Zones
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Folge 9 - Don’t Die: Zwischen Datenwahn und Lebenskunst – Bryan Johnson vs. Blue Zones
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
In dieser Episode tauchen Max und Christian tief in die Welt des Biohackings ein und beleuchten das radikale Leben von Bryan Johnson, der jährlich über zwei Millionen Dollar investiert, um seinen Alterungsprozess umzukehren. Sie diskutieren die Grenzen zwischen wissenschaftlich fundierter Gesundheitsoptimierung und obsessivem Kontrollverhalten.Dabei stellen sie Johnsons Ansatz dem von Peter Attia gegenüber, der in seinem Buch Outlive einen alltagstauglicheren Weg zur Langlebigkeit aufzeigt. Zudem werfen sie einen Blick auf die Lebensweisen in den Blue Zones und fragen sich, ob natürliche Lebensführung nicht der bessere Weg zu einem langen, gesunden Leben ist.
Intro: Bryan Johnsons radikaler Ansatz zur Langlebigkeit
Project Blueprint: Tägliche Routinen und extreme Maßnahmen
Outlive vs. Blueprint: Attias pragmatischer Ansatz im Vergleich
Blue Zones: Was wir von den langlebigsten Menschen der Welt lernen können
Supplemente: Notwendigkeit oder Übertreibung?
Challenge der Woche: „Blueprint Light“ für den Alltag
Teile deine Gedanken zur Episode und nimm an unserer Challenge der Woche teil:
Schlaf: 7 Stunden pro Nacht
Training: 3x Krafttraining
Ernährung: Kein Alkohol, kein Zucker
Gesundheit: 1x Blutdruck messen