Folge 15 - Zu alt für Muskeln? – Die bittere Wahrheit über Fitness ab 40
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Folge 15 - Zu alt für Muskeln? – Die bittere Wahrheit über Fitness ab 40
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Zu alt für Muskeln? Der größte Fitness-Irrtum ab 40
Viele glauben: „Mit 40, 50 oder 60 bringt Muskelaufbau nichts mehr.“
Falsch! In Wahrheit brauchst du gerade jetzt Krafttraining – für deine Gesundheit, deinen Stoffwechsel und dein biologisches Alter.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum Muskeln das wichtigste „Longevity-Organ“ sind
✅ Wie du auch mit 40+ noch effektiv Muskeln aufbaust
✅ Was die Wissenschaft über Krafttraining im Alter sagt
✅ Häufige Fehler beim Wiedereinstieg ins Gym
✅ Warum Hormonbalance und Regeneration so entscheidend sind
✅ Praktische Trainingspläne für Anfänger & Wiedereinsteiger
🎧 Jetzt reinhören!
#Longevity #Krafttraining #Muskelaufbau #Fitnessab40 #HealthyAging #StarkimAlter #Langlebigkeit #Hormone #Regeneration #FitMit50 #AntiAging #Muskeltraining #Sarkopenie #GesundLeben #LongevityPodcast