• Folge 1: Motivierende Deadlifts und fragende Frauen

  • 2024/08/10
  • 再生時間： 1 時間 18 分
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Folge 1: Motivierende Deadlifts und fragende Frauen

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  • サマリー

  • Eine bunte Mischung gleich in der ersten Folge. Im "Ask Cap" Segment gehts um Motivation, Deadlifts und Ernährung, bei "Are(s) you ok?" verlieren wir fast ein wenig den Faden. Mehrmals. Sind aber auch schwierige Themen. Aber hört selbst rein!

    00:00 - Was? Wieso? Und warum eigentlich?

    Ask Cap

    01:00 - Was uns motiviert

    04:25 - Muskelaufbau und Kaloriendefizit?

    07:00 - Wie wiegt man sich am Besten?

    08:18 - Dont skip Legday!

    09:51 - Lieblingsübungen

    11:40 - Sport in der Diät wichtig?

    15:06 - Hyrox/Hybrid/Crossfit

    17:28 - Makros in der Diät wichtig?

    20:20 - Smalltalk, Ausblick und Hashimoto

    Are(s) you ok?

    27:55 - Druck bei Männern

    42:30 - Ein Appell

    45:15 - Frauen fragen, Männer antworten

    1:12:53 - Ende

    1:13:50 - Ende, diesmal wirklich
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あらすじ・解説

Eine bunte Mischung gleich in der ersten Folge. Im "Ask Cap" Segment gehts um Motivation, Deadlifts und Ernährung, bei "Are(s) you ok?" verlieren wir fast ein wenig den Faden. Mehrmals. Sind aber auch schwierige Themen. Aber hört selbst rein!

00:00 - Was? Wieso? Und warum eigentlich?

Ask Cap

01:00 - Was uns motiviert

04:25 - Muskelaufbau und Kaloriendefizit?

07:00 - Wie wiegt man sich am Besten?

08:18 - Dont skip Legday!

09:51 - Lieblingsübungen

11:40 - Sport in der Diät wichtig?

15:06 - Hyrox/Hybrid/Crossfit

17:28 - Makros in der Diät wichtig?

20:20 - Smalltalk, Ausblick und Hashimoto

Are(s) you ok?

27:55 - Druck bei Männern

42:30 - Ein Appell

45:15 - Frauen fragen, Männer antworten

1:12:53 - Ende

1:13:50 - Ende, diesmal wirklich
衛生・健康的な生活
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