エピソード

  • Come usare il cellulare quando ci si allena

    Come usare il cellulare quando ci si allena
    2025/07/17
    Il cellulare, lo usiamo tutti sempre anche quando ci alleniamo, scopriamo come usarlo al meglio!
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    7 分
  • Requisiti minimi di forza

    Requisiti minimi di forza
    2025/07/10
    Perché arrivare a un certo livello di forza e resistenza cardiovascolare è veramente importante per la nostra salute?
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    8 分
  • personal trainer perché non conta solo le ripetizioni

    personal trainer perché non conta solo le ripetizioni
    2025/07/03
    Ma cosa fa un personal trainer oltre ad essere un tecnico, un professionista del movimento, un confessore, uno psicologo e anche contare le ripetizioni? Come per qualsiasi lavoro c'è molto di più
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    7 分
  • Allenarsi con il caldo fa bene?

    Allenarsi con il caldo fa bene?
    2025/06/26
    Oggi cerchiamo di. capire vantaggi e svantaggi dell'allenamento con alte temperature, ci fa bene? Ci fa male? Come e quanto dovremmo farlo? Scopriamolo
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    8 分
  • Salute mentale e fitness: quanto sono collegati?

    Salute mentale e fitness: quanto sono collegati?
    2025/06/19
    Quanto la salute mentale e il fitness sono collegati? Molto! Oggi cerchiamo di capire quanto sia vero il detto mens sana in corpore sano, anche partendo da una semplice camminata
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    10 分
  • Prova costume: e se quest'anno non fosse una gara?

    Prova costume: e se quest'anno non fosse una gara?
    2025/06/12
    Inizia l'estate e improvvisamente il problema diventa la prova costume, ma non è che ci stiamo facendo le domande sbagliate?
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    6 分
  • Murph: ovvero quando l'inferno ha un cronometro

    Murph: ovvero quando l'inferno ha un cronometro
    2025/05/27
    Come affrontare il Murph? Come riuscire a battere il tempo dell'anno precedente? Oggi cerchiamo di capire come affrontare questo Hero Wod che l'unica cosa che ti farà dire sarà: MOLLA
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    6 分
  • Cliff Young

    Cliff Young
    2025/05/22
    Perché non correre un'ultramaratona di 870km in stivali da campo?
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    7 分