• Fit Point

  • 著者： GymBeam.hu
  • ポッドキャスト

Fit Point

著者： GymBeam.hu
無料で聴く

  • サマリー

  • A FIT POINT egy edukatív podcast, amelyben egyszerűen mutatjuk be a leggyakoribb és legismertebb mítoszokat az egészséges életstílus és fitness világából, a hibákat az edzés és táplálkozás terén, de tippeket és tanácsokat is, hogyan motiváljuk magunkat a célunk elérésére, akár fogyni, akár izomtömeget növelni szeretnétek. Ismerjétek meg a testeteket, a szükségleteit, hogy hatékonyabban és gyorsabban elérjétek a célotokat.
    Published by GymBeam
    続きを読む 一部表示

あらすじ・解説

A FIT POINT egy edukatív podcast, amelyben egyszerűen mutatjuk be a leggyakoribb és legismertebb mítoszokat az egészséges életstílus és fitness világából, a hibákat az edzés és táplálkozás terén, de tippeket és tanácsokat is, hogyan motiváljuk magunkat a célunk elérésére, akár fogyni, akár izomtömeget növelni szeretnétek. Ismerjétek meg a testeteket, a szükségleteit, hogy hatékonyabban és gyorsabban elérjétek a célotokat.
Published by GymBeam
スポーツ・アウトドア 衛生・健康的な生活
続きを読む 一部表示
エピソード
  • Mennyi fehérjét érdemes fogyasztani

    Mennyi fehérjét érdemes fogyasztani
    2024/04/19

    Azt már sokszor hallhattátok, hogy a megfelelő fehérjebevitel rendkívül fontos, akár sportol az ember, akár nem. 👆 Ebben a Fitpoint epizódban Németh Bálint IFBB PRO testépítő abba avat be titeket, hogy a különböző életmódok, valamint fitnesz célok mekkora fehérjebevitelt igényelnek. 🥛

    A mai részből kiderül, hogy:
    🔸 Pontosan mi is a fehérje
    🔸 Átlagosan mennyi fehérjét kell fogyasztani
    🔸 Mennyi az izomnöveléshez és fogyáshoz szükséges fehérjebevitel
    🔸 Milyen gyakran érdemes fehérjét bevinni
    続きを読む 一部表示
    5 分
  • Hogyan lehet a lehető leggyorsabban fogyni és formálni a testet?

    Hogyan lehet a lehető leggyorsabban fogyni és formálni a testet?
    2023/12/20

    Amikor az emberek belevágnak a fogyókúrába, mindenki más és más módszert választ. Van, aki szigorú diétát követ🥗, mások naponta több órát kardióznak🏃, és van, aki az erősítő edzésre esküszik 🏋. De vajon melyik módszer a megfelelő? Erre és még sok minden másra is választ kapsz videónkban.

    Ebből az epizódból megtudhatod: 
    🔸Miért a kalóriadeficit a fogyás alapja.
    🔸Hogyan számítsd ki az optimális kalóriabeviteledet.
    🔸Mennyi kalóriát égetsz el futás közben.
    🔸Mennyi ideig kell kardióznod ahhoz, hogy megszabadulj egy kilogramm testzsírtól
    🔸Hogyan tedd tónusosabbá a tested.
    🔸Hogyan fogyj hatékonyan és eredményesen.
    続きを読む 一部表示
    9 分
  • Ezt nem tudtad a kockás hasról!

    Ezt nem tudtad a kockás hasról!
    2023/11/29

    Amikor először kezdjük el a testmozgást és az egészséges étkezést, sok embernek az a célja, hogy feszes kockás hasizmokat szerezzen. Azonban gyakran nem világos számukra, hogy ezt valójában hogyan is érhetik el, ami azt eredményezi, hogy minden nap végtelen mennyiségű felüléseket és törzsizom gyakorlatot végeznek a zsírleadás és a hasizmok feszesebbé tétele érdekében 😮. Mivel egy héten belül nem látnak eredményt, sokan gyorsan fel is adják. A mai videóban arról beszélgetünk, hogyan állíthatod be a rendszeres étrendedet és edzésprogramodat, hogy elindulj a vágyott feszes hasizom sikeres felépítéséhez vezető úton💪.

    Ebből az epizódból megtudhatod: 
    🔸Miért elengedhetetlen a kalóriadeficit ehhez a célhoz. 🔸Hogyan számítsd ki helyesen az optimális energiabeviteledet. 🔸Miért olyan fontosak az élelmi rostok és a fehérjék a fogyás alatt.
    🔸Milyen szerepet játszik a kardió a fogyásban.
    🔸Miért olyan fontos az erősítő edzés.
    🔸Mennyi kell legyen a testzsírszázalékod ahhoz, hogy látszanak a hasizmok.
    続きを読む 一部表示
    9 分

Fit Pointに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。