Fingerkramen
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Fingerkramen
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Denna övning kommer från Sounder Sleep System™ och är översatt och något modifierad av Eva Damkjær. Den passar bra att göra i sittande, när du vill ta en liten paus under dagen. Du gör långsamma, medvetna rörelser med händerna, i rytm med din naturliga andning.
Om du känner dig osäker på hur du ska hålla dina händer förenade på det speciella sätt som beskrivs i övningen, så titta på avsnittsbilden där greppet visas steg för steg. Du kan även se handgreppet på hemsidan levairorelse.se under fliken Sömnskola.
Om du har problem med din sömn kan en kurs i Sounder Sleep System™ vara något som kan vara hjälpsamt. Där får du lära dig mer kring sömnen och hur övningar som denna kan vara en del i ett system till en förbättrad sömn.
Sounder Sleep System™ is a Registered Trademark of Paris Kern
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.