エピソード

  • Préparer l'après-confinement 2/2

    Préparer l'après-confinement 2/2
    2020/05/18

    C'est l'heure du bilan ! Sandra Lou vous aide à tirer le meilleur de cette période exceptionnelle de confinement. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分
  • Pleurer pour se faire du bien

    Pleurer pour se faire du bien
    2020/05/15

    Sandra Lou vous propose aujourd'hui de jouer avec... vos larmes ! Une technique infaillible pour soulager les yeux fatigués. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分
  • Préparer l'après-confinement 1/2

    Préparer l'après-confinement 1/2
    2020/05/13

    Aujourd'hui Sandra Lou vous conseille pour vous préparer sereinement à l'après-confinement et vous recréer un nouveau rythme plus sain. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分
  • Le palming

    Le palming
    2020/05/11

    Profitez de ses quelques minutes de détente pour relaxer vos yeux et les régénérer avec une technique de massage naturelle, le palming. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分
  • La méthode de l'EFT

    La méthode de l'EFT
    2020/05/08

    Apprenez avec Sandra Lou à lâcher prise avec la méthode de l'EFT pour neutraliser toute forme de stress et mieux gérer ses émotions. Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    6 分
  • Vers l'infini et au-delà

    Vers l'infini et au-delà
    2020/05/06

    Et si vous testiez aujourd'hui de voir plus loin que le bout de votre appartement ou maison avec un exercice de sophrologie pour réduire la fatigue visuelle ? Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分
  • Méditation en famille

    Méditation en famille
    2020/05/04

    Reconnectez-vous à ceux qui comptent le plus pour vous ! Sandra Lou vous confie aujourd'hui quelques astuces pour passer un moment de partage et de détente en famille.

    Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分
  • Ça braille pour moi

    Ça braille pour moi
    2020/05/01

    Faites le plein d'énergie avec Sandra Lou grâce à un outil très efficace et accessible à tous : le bâillement !

    Alors c'est parti : fermez les yeux, ouvrez les oreilles !


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    5 分